怀孕后期常见的7大身体异常症状及对策

　  怀孕9个月，出现身体不适怎么办？莫着急，接下来给大家列举7个孕晚期常见的身体异常状况，并为大家提供了解决对策，希望大家都可以平平安安地生下小宝宝。

    1、严重便秘

　　由于孕妇活动减少，胃肠的蠕动也相对减少，食物残渣在肠内停留时间长，就会造成便秘，甚至引起痔疮。

　　对策

　　便秘如果严重的话，要去医院。老是不解大便，毒素就会被身体吸收。究竟什么状况要去医院，需要比照平时的情况。如果解大便的间隔比平时长很多，且大便很硬，很难解，腹部感觉很胀，甚至便血，这时就需要去医院。

　　2、尿频

　　妊娠末期，由于胎头下降，压迫膀胱，导致孕妇的尿频现象加重，这是妊娠期的正常生理现象。

　　对策

　　及时解尿，不要憋尿。临睡前1－2小时内不要喝水，可以减少夜起次数。如果同时伴有尿急、尿痛，则属于异常情况。应多喝开水，并去医院检查。

　　3、下肢水肿

　　孕妇在妊娠晚期出现明显的下肢浮肿现象，这是由于怀孕后内分泌的改变，引起体内水钠潴留，妊娠子宫压迫盆腔到下肢的静脉，使下肢的血流回流受阻，导致下肢浮肿。

　　对策

　　 正常人水肿不超过踝关节以上，不需要特别处理。

　　尽量避免长时间站立及蹲坐，睡眠时适当垫高下肢，采取左侧卧位。

　　坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高休息，还可以转动踝关节和脚部，增加血液循环。

　　把两手高举到头部，先弯曲再伸直每个手指，有助于减轻手指的肿胀。

　　如果肿胀特别明显，腿部水肿超过膝盖，就需要去医院。

　　吃低盐的饭菜，可减少水肿的发生。

　　4、胃口不好

　　胃口变得不好，是因为到了孕晚期，由于子宫膨大，压迫了胃，使胃的容量变小，吃了一点就感觉饱了。

　　对策

　　改变饮食习惯，少吃多餐。最好一天吃6顿，3大餐3小餐。在孕晚期，孕妇每周体重的增加如低于0。4公斤，就需特别注意营养的摄入了。

　　5、胃灼热

　　孕晚期胃灼热的主要原因是内分泌发生变化，胃酸返流，刺激食管下段的痛觉感受器引起灼热感。此外，妊娠时巨大的子宫、胎儿对胃有较大的压力，胃排空速度减慢，胃液在胃内滞留时间较长，也容易使胃酸返流到食管下段。

　  对策

　　平时应在轻松的环境中慢慢进食，每次避免吃得过饱。

　　吃完饭后，慢慢地做直立的姿势将会缓解胃灼热。

　　饭后适当散步。

　　临睡前喝一杯热牛奶，也有很好的效果。

　　6、不规则的肚子痛

　　大约在分娩前一个月，宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉，只有用手去摸肚子时，才会感受到宫缩。到了孕晚期，这种无效宫缩会经常出现，且频率越来越高。

　　对策

　　出现这种情况的时候要注意休息，不要刺激腹部。

　　如果痛到坐立不安，工作、生活受到影响，需要去医院。

　　7、面部黄褐斑

　　妊娠期垂体促黑色素细胞激素的分泌增多，导致皮肤黑色素沉淀，有些孕妇面部会出现对称黄色斑块或斑点。

　　对策

    不用担心，妊娠斑会在分娩后自行消退，且无需治疗。