让瘦宝宝长肉营养粥谱

　　很多家长在烦恼宝宝太瘦了，那宝宝偏瘦怎么办？不用担心，想要宝宝健康长肉，只要增加营养，调养脾胃就可以了。让宝宝更加健壮不是难事。

　　因而可以给宝宝做些营养粥，比如乳粥、胡萝卜粥、薏米粥、土豆粥、小米粥、芋头粥等，简单易做，促进宝宝的食欲，让宝宝健康成长。下面就是小编为各位妈咪准备的爱心粥谱。

　　促进消化

　　一、胡萝卜粥

　　原料：适量胡萝卜。

　　做法：先将胡萝卜洗干净去除根须，然后放入蒸锅内，加入淘洗干净的米，蒸熟后晾凉捣成泥即可食用。

　　蛋白质营养

　　二、乳粥

　　原料：适量牛乳或羊乳、100克大米、少许白糖。

　　做法：先将大米淘洗干净，加水煮成粥，等到煮至半熟的时候去米汤，加入乳汁、白糖一起煮成粥即可。

　　强健脾胃

　　三、薏米粥

　　原料：50克薏米仁、适量白糖。

　　做法：先用武火将薏米煮沸后，转为文火熬熟烂，最后加入白糖即可食用。

　　调和肠胃

　　四、土豆粥

　　原料：1／3个土豆、2大匙牛奶、1／4个熟蛋黄、适量盐。

　　做法：先将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤。然后将土豆与牛奶放入锅中，用文火煮，并且轻轻搅拌，粘稠后加盐，接着将蛋黄捣碎放在土豆泥里即可。

　　促进元气

　　五、小米粥

　　原料：30－50克小米、适量红糖。

　　做法：先将小米，煮成粥，然后加入糖即可食用。

　　补益肾气

    六、芋头粥

　　原料：1／2个芋头、1大匙肉汤、适量酱油

　　做法：先将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗干净；然后等到芋头炖烂后捣碎并过滤，接着将肉汤与芋头放入小锅里煮，并且时不时搅动一下，煮至粘稠后加入酱油调味即可