准妈妈孕期咳嗽的食疗缓解方法

　　孕期咳嗽怎么办呢？

　　一、咳嗽原因

　　准妈妈咳嗽的原因有两种，一是感冒，二是妊娠咳嗽。依照中医的说法，孕妇于妊娠中久嗽不已，或伴五心烦热者，称为“妊娠咳嗽”，亦名“子嗽”。乃因妊娠阴虚，肺失濡润或痰火上扰而作。产生火热的原因，有阴虚或痰窒。

　　二、针对性处理方法

　　（一）感冒引起咳嗽的食补：

　　均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜来增强免疫力。合理的饮食能提供适量的维生素、矿物质、碳水化合物、蛋白质以及脂肪。还可以选择吃一些专供孕妇服用的维生素和矿物质的混合补品。如果有喉咙痛或咳嗽，喝点热的蜂蜜柠檬水，会让准妈妈感觉舒服一些。用盐水漱口有助于治疗咽喉感染。多休息，因为睡觉有助于身体的自我恢复。不要吃糖果、饼干等甜食，那些冰冷、干燥且易上火的食物，如花生、瓜子、油炸物等也应禁止。

　　（二）子嗽的食补方法：

　　子嗽的治疗方法不同于感冒所引起的咳嗽，必须着重于止嗽、养阴润肺。孕妇应适当进食清淡、凉润、滋补肺阴的食物，如松子、山药、豆浆、鸡蛋、猪肺等，忌烟酒、辛燥酸辣和油腻黏滞的食物，以免耗伤肺阴。还可服用冰糖炖梨、百合茶、松仁粥等治疗咳嗽。

　　三、准妈妈的食谱推荐

　　（一）蛋黄莲子汤：

　　原料：莲子15克、鸡蛋1个（取蛋黄）、红枣20克、大米30克；冰糖。

　　做法

　　1莲子、红枣、大米分别洗净，放入锅中加水，大火煮沸后转小火煮约20分钟，加冰糖调味。

　　2将蛋黄放入莲子汤中煮熟即可。

　　（二）核桃鸡蛋汤：

　　原料：核桃6个、鸡蛋2个；盐、植物油。

　　做法

　　1将核桃连皮放入清水里洗净，加半碗清水，放入搅拌机里搅烂，备用。

　　2锅置火上，加清水适量，放入核桃煮半小时，去渣取汁备用。

　　3将核桃汁重置于锅里，打入鸡蛋拌匀，大火煮沸，点入植物油、盐调味即可。