盘点：叶酸 你不得不知的12个作用

　　叶酸的作用到底有多强大？让我们掰着手指头来数一数。

　　孕妇体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。叶酸缺乏引起的流产或早产，采用其他任何措施都难以避免，因此，无论哪种情况造成的早产，都可以多摄取叶酸，即便是其他原因造成的早产，吃些叶酸也有辅助作用，并无害处。

　　叶酸对于母婴的作用

　　1、预防胎儿神经管畸形（无脑畸形、脊柱裂）。

　　2、预防胎儿唇腭裂。

　　3、预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷。

　　4、预防孕妇、乳母及胎儿贫血。

　　5、促进胎儿神经系统发育。

　　6、降低婴儿死亡率。

　　7、减低妊娠反应。

　　其他作用

　　9、 可以预防冠心病等慢性心血管病。

　　10、 可预防老年痴呆，降低发生率。

　　11、 减少和预防妇女乳腺癌和宫颈癌的发生几率。

　　12、 预防和治疗药物引起的巨幼红细胞贫血。

    叶酸的摄入量

　　叶酸每日摄取量，成人的建议是180～200mcg，孕妇加倍，哺乳期的妇女在头6个月需要280mcg，之后的6个月则需260mcg；一般认为，对于无叶酸缺乏症的孕妇来说，每日摄取不宜过多。必要时服用孕妇专用的叶酸制剂，而不是普通用于治疗贫血所用的大含量（每片含叶酸5毫克）叶酸片。

     0.4毫克小剂量叶酸片与5毫克叶酸片的区别？

    0.4毫克小剂量叶酸片，在2000版药典用法用量中明确为“预防用药”，主要用作预防 神经管畸形的初发和再发；而且能够起到预防孕妇贫血、重度妊娠反应、自然流产和促进胎儿中枢神经系统正常发育，预防胎儿宫内发育迟缓等作用。

　　5毫克叶酸片为“治疗用药”，主要用作维生素B12缺乏引起的巨幼红细胞性贫血。 5毫克叶酸片不可替代0.4毫克小剂量叶酸片进行服用。

    0.4毫克小剂量叶酸片的服用时间？

    妇女从怀孕前一个月至怀孕后三个月末增补叶酸预防神经管畸形的效果最好，此时是胎儿中枢神经的发育时期。由于我国育龄妇女体内叶酸水平普遍较低，而且妇女怀孕后体内 叶酸水平将随孕期增加而逐步降低，因此妇女从结婚时或计划怀孕时开始服用，直到孕后三个月末比较合适，更早开始服用和延长服用时间对妇女本身也是有益的。经产妇再次怀孕时，也应从孕前1－3个月开始服用，以预防神经管畸形的发生，有条件的孕妇可在整个孕期和哺乳期坚持服用，以利母体健康，胎儿及新生儿的成长发育。

　　孕妇叶酸片的品种有很多，其实，叶酸类的药品功效成份都是大同小异的，只是药物的名称和生产厂家有所不同。而且，叶酸应该在准备怀孕的前三个月开始吃。孕妈妈应该在医生的指导下，合理补充叶酸。

　　叶酸什么时候吃最好？

　　怀孕前三个月就要开始吃，一直吃到哺乳期结束，每天补充0.4mg叶酸。如果你问的是每天什么时候吃，每天早饭或晚饭后半个小时吃就行。吃叶酸片一定要吃斯利安的，斯利安可以预防预防胎儿先天性神经管畸形，而且还可以预防孕妇贫血，减少妊娠反应，促进乳汁分泌，有助于胎儿的DNA合成和骨骼的发育。