9个月宝宝食谱：酸奶类9个月宝宝食谱

　　9个月宝宝食谱，什么是最棒的选择之一呢？妈妈们有没有想过为宝宝添加酸奶呢？下面就是两款酸奶类的9个月宝宝食谱。

　　一、酸奶蛋羹

　　食谱原料：

　　鸡蛋1个，酸奶1勺，牛奶1／4杯，糖适量

　　制作方法：

　　1、将鸡蛋搅成糊；

　　2、加入牛奶搅拌均匀，加盐；放入锅内蒸熟；

　　3、倒上酸奶。

　　营养经：

　　鸡蛋含丰富的优质蛋白，还有其它重要的微营养素，如钾、钠、镁、磷，特别是蛋黄中的铁质达7毫克／100克，婴儿食用蛋类，可以补充奶类中铁的匮乏，蛋中的磷很丰富，但钙相对不足，所以，将奶类与鸡蛋共同喂养婴儿就可营养互补。

　　另外，告诉大家：酸奶的营养价值颇高，比鲜奶更易于消化吸收，这是因为发酵乳中有活力强的乳酸菌，能增强消化，促进食欲，加强肠的蠕动和机体的物质代谢，因此经常饮用酸奶可以起到食疗兼收的作用，大有益于增强人体的健康。

　　二、肝泥酸奶

　　食谱原料：

　　肝泥1勺，酸奶2勺

　　制作方法：

　　1、将酸奶放在碗中；

　　2、肝泥弄熟放在酸奶之上，吃时拌匀。

　　营养经：

　　动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用，经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用，而且动物肝脏含铁丰富，铁质是产生红血球必需的元素。

　　酸奶的营养价值颇高，比鲜奶更易于消化吸收，这是因为发酵乳中有活力强的乳酸菌，能增强消化，促进食欲，加强肠的蠕动和机体的物质代谢，因此经常饮用酸奶可以起到食疗兼收的作用，大有益于增强人体的健康，也是制作儿童营养食谱的好素材。