婴儿补钙的营养食谱

　　如何为婴儿补钙呢？婴儿正处于快速发育成长的时期，日常的补钙不可遗漏。不如看看以下两款帮婴儿补钙的营养食谱吧。

　　一、鱼粥

　　原料：大米150克，鲈鱼（或其它多肉少刺的鱼）一条，高汤4杯。

　　做法：米加入高汤，小火慢熬成粥状。鱼整条蒸熟去骨，挑出适量鱼肉切碎，拌入粥中，加入少许盐，熬5分钟即可。

　　二、蔬菜鱼肉粥

　　原料：鱼白肉30克，胡萝卜1／5个，海带清汤1／2杯，萝卜20克，酱油若干，米饭1／4碗

　　做法：将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。 煮至粘稠时放入酱油调味。