孕妈咪额上长痘怎么办

　　准妈妈孕期额头上长痘痘怎么办？准妈妈怀孕之后额头上有时候会冒痘，想要去除脸上的痘痘，不要用针挑出来，要采用科学的方法来处理才不会留下痘印。

　　除痘三部曲：

　　第一步：清洁面部肌肤（早晚各一次）

　　先用清水把手洗干净。

　　用温水（35℃左右）冲洗面部，冲洗半分钟左右即可。

　　将洗面乳涂抹到手心，加入几滴水后在手上搓出泡沫。

　　轻轻把洗面乳泡沫涂到脸上，并用手轻轻按摩面部肌肤，要彻底洗到每个部位，重点是额头、鼻子等出油较多的地方，按摩时间不宜过长，以1分钟为宜。

　　用流动的温水（35℃左右）冲净面部泡沫，冲洗时间应不少于2分钟，确保冲洗干净。

　　再用冷水冲洗面部一次，水温10到25℃的自然水温皆可，不宜过低。

　　用毛巾轻压面部，把水吸干。切记不可用力擦脸！

　　第二步：调整健康的作息时间

　　7：30：起床。

　　7：30―8：00：在早饭之前刷牙。

　　8：00―8：30：吃早饭。

　　8：30―9：00：避免运动。

　　9：30：开始一天中最困难的工作。

　　10：30：让眼睛离开屏幕休息一下。

　　11：00：吃点水果。

　　13：00：在面包上加一些豆类蔬菜。

　　14：30―15：30：午休一小会儿。

　　16：00：喝杯酸奶。

　　17：00―19：00：锻炼身体。

　　19：30：晚餐少吃点。

　　21：45：看会电视。

　　23：00：洗个热水澡。

　　23：30：上床睡觉。

　　第三步：调节饮食

　　多吃：含维生素C的蔬菜、瓜果、深水鱼、植物蛋白、香蕉、大蒜、南瓜、全麦面包和保心养颜的食物，如：茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子 白果、莴苣、芹菜、生菜、苦瓜、苜蓿、萝卜叶、大头菜、百合。

　　少吃：盐、肉、甜点、油炸食品、胆固醇较高的食物，例如骨髓、内脏、蟹黄、奶油。

　　注意事项长了痘痘千万不能用手挤或用针挑，否则容易留下痘痕。

　　准妈妈记住了，孕期一定要保持愉快的心情和规律的生活，不抽烟、不喝酒、忌吃辛辣食物，植物油代替动物油。

　　定期清洗枕头和床单，保持寝具卫生。

　　其他方法：

　　1、用芦荟叶1片，小黄瓜1根，捣烂后加入优质蜂蜜1匙，调和后涂抹于长青春痘的地方，一日数次，几天以后青春痘就消失了。这种方法简单有效，除了孕妈咪可以使用外，还可以在家庭中推广使用。芦荟具有清热消炎作用，小黄瓜中含有脂肪酶等活性酶，能有效溶化青春痘中的油脂粒，而优质蜂蜜则有滋润和营养皮肤细胞的作用，所以结合芦荟、小黄瓜和蜂蜜三者在一起使用，就可收到显著的治疗青春痘的效果了。

　　2、维A酸类药物治疗：维A酸类药物治疗痤疮可直截或简捷作用于痤疮发病的4个主要环节：抑制皮脂腺功能；抗毛囊皮脂导管角化；抑制毛囊皮脂导管内微生物的生长；抑制炎症。所以，维A酸类药物是治疗痤疮最为有效的药物种类之一。

　　3、外用药物：主要用一些药膏、药水及化妆品类。它们主要的原理是去皮。没有从根本上解决问题。因此外用方法一般是不可取的。特别是含激素一类的外用药，孕妈咪千万不可用。因为用了暂时减轻，不用就会加重。这样会形成严重的恶性循环。不但治不好，反使患者的皮肤形成了无法弥补的损伤。

　　4、内服的药物主要是抗生素，以抗菌消炎为主，但有些药物含有四环霉素。如果长期服用，无形中会加重肝、肾的负担，对孕妇特别有禁忌。所以必需有医生的处方，并且在就医时必需跟医生沟通，自己是否曾服用过其他医生或其他医院开出的药方。

　　注意事项：

　　1、化痘印的护肤品鱼龙混杂，一定要十分斟酌，虽然很多都对痘痘所侵入的基底层能进行一定的修复，但也会对皮肤造成一定的损伤，更有一些腐蚀性的药物把皮肤组织破坏掉，这样很危险，可能会造成永久性的伤疤。

　　2、避免用手挤压痘痘，以免毛囊破裂在皮肤内，引起严重的刺激反应。同时可能加速细菌从伤口长驱直入，使病变扩大，更易形成疤痕。

　　3、盲目的相信偏方，经常通过各种途径寻找治疗青春痘的偏方和小秘诀，其实都是不可取的，往往偏方都是没有科学依据的，不能完全信赖。

　　4、日常生活中，早睡早起，保持充足的睡眠，积极的参加体育锻炼，忌吃辛辣、油腻等刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果，多喝开水。

　　切记要控制住自己的手，除了洗脸时间不要接触到脸。