春季紫外线最为强烈 孕妈如何预防紫外线

　　春季紫外线十分强烈，对皮肤有较大的伤害，那么，孕妈妈如何预防紫外线呢？

　　春季孕妈如何预防紫外线：

　　（1）有春季皮炎的孕产妇，可适当外用防晒剂，如二氧化钛霜、素配洗剂等。

　　（2）选择含油性的护肤品，如有条件可每周做一次面膜。

　　（3）谨防一次性大量强烈日光曝晒，如在春游时，要戴上宽边遮阳帽或伞。

　　（4）洗脸用水不可过热，不用碱性肥皂洗脸，不用粗糙毛巾使劲擦脸。

　　（5）每天洗脸后可进行5分钟的穴位按摩，也可用蒸气浴面，以增强血液循环，改善皮肤的环境，有利于皮肤的保温。

　　（6）在日常饮食中，多食富含维生素A的食物和新鲜蔬菜、水果。注意每天饮水量要充足。

　　春季孕妈如何进行皮肤保养：

　　一、注意皮肤的清洁

　　每日至少要洗脸三次，用温水彻底清洗。此外，常沐浴对皮肤的保养也十分有效。

　　二、注意饮食调节

　　避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱蒜、辣椒等刺激性的调味品。多摄取富含维生素 B6、C、E类的食物。

　　三、多饮水

　　美容大师认为，睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水，能使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻柔滑。

　　四、多补水

　　您应选用有保湿功效的护肤品而非油性的面霜。

　　五、选用合适的化妆品

　　除了使用具保湿及修复受损细胞功能的低油度面霜外，粉底应改用干湿两用粉底，以保持面部干爽不腻，避免沾住太多灰尘杂质。晚间保养则应选用水质的保养品，以让皮肤充分休息。

　　六、注意防晒

　　此外，应注意生活要有规律。避免过度紧张，不要时常熬夜，保持轻松愉快的心境。这对皮肤的保健很重要。只要我们重视对皮肤的保养，即使在最易出现问题的春季，也能使皮肤与春天一样健康美丽。