准妈妈安度春节谨记五要点

　　春节就要到了，相信很多人档期都快被排满了，毕竟难得有这么长的一个假期与家人朋友同聚。但是，如果你身怀六甲的话，可能就无法像怀孕前那样子无拘无束了。那么，孕妇要怎样安度春节呢，有什么地方是需要注意的呢？

　　一、看电影和电视的时间要节制

　　由于孕妇大腹便便的，很多家人朋友都不是很乐意带着孕妇出门，因此，看电影、看电视等，就成了孕妇过年期间的一大喜好。殊不知，有些电影和电视剧的画面由于情节过于紧张刺激，或者情绪起伏较大，也容易刺激到孕妇，使孕妇产生不适应的症状。

　　因此，孕妇在假期可以适当地看电影和电视，但是时间一定要控制好，不要太长，长时间坐沙发不利于子宫血液供应，会对宝宝造成不好的影响。距离电视屏幕不要太近。建议观看轻松一点的电影，这样才可以很好地调节孕妇的情绪。此外，尽量避免去影院看电影。电影院人流量较大，而且空气不流通，强烈的音效和视觉效果也容易对孕妇造成冲击，不利于孕期健康，所以能免则免。此外，通宵唱K，打麻将等活动也不适合孕妇，最好能够换成听音乐或者阅读，陶冶一下自己的情操也是不错的选择。

　　二、穿衣要注意保暖，化妆品选用要注意安全

　　过大年，走亲访友是必不可少的，打扮得漂漂亮亮的去见人也是礼貌之一。但是，在穿衣上，一定要注意保暖才是重点，不能够只要风度而不要温度。穿衣少容易受寒着凉，感冒咳嗽也就统统找上门来了。孕期的感冒咳嗽症状一旦变严重，随时都会危险到宝宝的生长发育，畸胎率也会大大上升，所以，为了您和宝宝的安全，穿衣的时候既要穿得好看也要穿得暖和哦。

　　至于化妆，浓妆艳抹就没有必要了，化妆品内所含有的化学物质除了会对孕妇本身造成不良影响之外，一旦渗入到体内，也会影响到胎宝宝的成长。所以，如果孕妈妈希望去参加聚会之类的，可以化一些淡妆，在化妆的选择方面，最好能够选择孕妇专用化妆品，或者使用纯天然或者植物类型的化妆品，避免过量的激素、铅、铜等影响到宝宝的安全。

　　三、饮食方面不能暴饮暴食，要注意营养均衡

　　过年时期餐桌上的东西总是特别丰盛和诱人，零食等更是琳琅满目，看了就让人胃口大开，但是，孕妈妈就不能够大吃特吃了。一日三餐按时吃，或者遵循少量多餐的原则，不要吃太多的主食和甜食，饮食要低油少盐，多吃果蔬。一定要注意适量叶酸、铁、钙、锌、DHA及蛋白质等营养素的摄入，不偏食、不挑食，这样才能够保证孕期营养。

　　四、长途旅行要找人作伴，不要选择坐汽车

　　春节难免要去旅游或者回老家等，这些地方相对来说会比较远，那么，如果孕妇可以选择拒绝的话，最好就不要出行，如果非去不可，那么一定要注意以下几个问题：

    1、出行之前与妇产科医生取得联系，让产科医生检查一下自己的身体状况，确保自己能够安全出行，并获得医生的出行指导；

    2、准备一些宽松的衣物以及舒适的平底鞋，随身带一个小枕头或者软垫方便出行时候使用；

    3、准备一些旅行袋常用药物，如腹泻药、肠胃药等、外伤药膏等，一旦出现下体出血、腹痛、破水等症状时，一定要停止旅行，及时就医，不能因为怕扫兴就硬撑；

    4、一定要有人同行，避免出现意外状况的时候不知所措。

    5、远距离出行一定要选择飞机、轮船等较为平稳的交通工具，由于汽车较为颠簸，所耗时间也比较长，容易引发流产，建议各位准妈妈尽可能避免做长途汽车出行。

　　五、尽量少在公共场所露面　　

    由于春节的时候正是春冬季节交替的时候，病毒也是来势汹汹不可阻挡，再加上公共场所人流混杂，车水马龙的，空气难以流通，更容易被病毒侵袭，所以，尽量避免外出。一定要外出的话，尽量做到以下几点：

    1、出门的时候可以带上帽子或者围巾等以防感冒；

    2、避免被人流挤压，注意自我保护，最好能够有人作陪；

    3、可以多去一些空气清新的地方走一走，散散心，有利于孕期保健；

    4、少去饭馆吃饭，在家里吃饭会更加的安全卫生。

    另外，即使是待在家里过年，也一定要注意开窗，避免空气不流通，记得多出去走走，锻炼一下身体，才可以增强自己的抵抗力哦。