怀孕11周做不做家务？不想干别勉强

　　怀孕11周，这是胎儿生长发育很关键的一个星期，作为一个负责人的好妈妈，你应该注意以下9个问题。

　　怀孕11周注意事项之一：钙

　　从现在开始，胎儿的骨骼细胞发育加快，肢体慢慢变长，骨骼变硬。此时的胎儿要从你体内摄取大量的钙质，因此从现在开始就要多喝牛奶，每天多吃一些高钙食品。如果血钙低到一定程度就会引起小腿肌肉痉挛，抽筋大多发生在夜间。这时你还可以适当进行室外活动，多接触日光照射。

　　怀孕11周注意事项之二：孕期心理

　　怀孕之后，你要控制好自己的情绪，将喜、怒、哀、乐等情绪激动减至最低限度。多看美丽的风景、图画，多接触美好的事物，避开令自己情绪激动的东西，不要阅读恐怖、悲伤的书籍或看恐怖电影，让你的心境平和舒坦，让胎儿在母体内轻松成长。

　　怀孕11周注意事项之三：孕妇做家务

　　怀孕后你都不应该做家务？错！孕期你应该适当地做些家务，对母子都是有益的。劳动可改善睡眠，增加食欲，增强体力，预防过胖，减少便泌。总之，孕期只静不动是不可取的。但你做家务劳动要适度，要有选择，并且要感觉愉快才好。心情不愉快，不愿干时不要勉强。

　　怀孕11周注意事项之四：孕妇保健

　　孕期除了劳逸结合，还要起居有常。日常生活中要注意尽量使腹部放松，如果增加腹压和振动身体都容易发生流产。如上下楼梯，提携重物，往高处伸手取物等动作；长久站立，穿高跟鞋或步行3公里以上路途；用力排便严重咳嗽，粗暴性交，剧烈运动和舞蹈等，都需要多留意。

　　怀孕11周注意事项之五：孕妇穿鞋

　　从怀孕三个月起，你就应该选择穿对双脚负担小、行走方便的鞋。最重要的是鞋跟要低，在2厘米以下。选择透气性好的天然材料鞋，避免穿合成皮鞋或尼龙鞋等，加重脚浮肿。鞋底要选择防滑鞋底。

　　怀孕11周注意事项之六：孕期牙龈炎

　　孕期牙龈炎发病率为50％，一般在怀孕后2～4个月出现，分娩后逐渐消失。如果你孕前已有牙龈炎，孕期症状可能会加剧。这时你需要到医院听取医生的建议，并积极配合治疗。孕期不能看牙的说法是错误的。

　　怀孕11周注意事项之七：应适当进行运动

　　孕妈妈在孕期不能一味只顾休息，还应进行一些适当的活动，保持乐观的情绪。专家指出，女性朋友怀孕11周适进行锻炼，提高自身抗病能力、利于缓解早孕症状。同时，孕妈妈在此时应适当休息，保持正常的生活规律，避免过度劳累，保证充足的睡眠，减少心理压力。

　　怀孕11周注意事项之八：警惕意外情况的发生

　　调查数据显示，大概有1／4的孕妇会在怀孕11周有不同程度的阴道出血现象，她们中约有一半人最终会流产。一般来说，孕期阴道有少量出血现象，并伴有腹部疼痛或痉挛性疼痛等情况时，有可能是流产或宫外孕的先兆。此外，孕期女性朋友阴道出血也可能是葡萄胎的征兆。葡萄胎是一种相对较为罕见的情况，它是指由于受精卵畸形使胚胎无法发育或存活而发生绒毛水肿。

　　怀孕11周注意事项之九：应进行检查

　　1、白带常规检查。此项检查筛查滴虫、霉菌、细菌的感染，如果患有性传播疾病，最好是先彻底治疗。否则会引起流产、早产、胎膜早破等危险。

　　2、B超检查。女性朋友怀孕11周应进行超声检查，了解胚囊种植部位和胚芽发育情况。此外，怀孕4个月后产科登记检查，按照产科要求进行超声随访。

　　3、妇科内诊检查。如果女性朋友孕前月经不调、有卵巢疾病等妇科疾病，孕期应进行此项检查。如果女性朋友孕期患卵巢肿瘤，因子宫的增大，影响对肿瘤的观察，甚至导致流产、早产等危险。

　　4、血常规检查。及早发现贫血等血液系统疾病，因为如果孕妈妈贫血，不仅会出现产后出血、产褥感染等并发症，还会殃及宝宝，给宝宝带来一系列影响，如抵抗力下降、生长发育迟缓、感染等。