胖女人想怀孕：快速减肥使不得

　　女人太胖同样也难怀孕，就算怀孕了也会出现各种风险。准妈妈过度肥胖会导致孕期并发症增多。主要是妊娠高血压，其患病率为50%。另一个主要并发症是妊娠期糖尿病，肥胖准妈妈此病的患病率比一般准妈妈增加4倍。还有，肥胖使准妈妈发生流产、难产和死胎的可能性大大增加，新生儿的死亡率也明显高于正常体重的新生儿。减重最好在怀孕前进行。肥胖是造成女性不孕症的一个重要原因，主要原因是肥胖影响到了与排卵、受孕有关的内分泌激素。

　　肥胖是导致女性停止排卵的危险因素

　　据报道，荷兰妇产专家施特格在2002年到2004年间，对荷兰24家医院的3000多名夫妇进行了调查，以了解他们的体重、身高及吸烟习惯。结果，他惊讶地发现，女性的体质指数(BodyMassIndex)竟然与怀孕几率有关：当BMI大于29时，怀孕几率减少4%，BMI在35和40之间的女性，怀孕可能性比BMI在21和29之间的女性减少26%43%。由于BMI大于30的女性就算肥胖，因此他认为，肥胖是导致女性停止排卵的一个危险因素。

　　肥胖者多存在胰岛素抵抗和高胰岛素血症，也就是肝脏、肌肉等组织对胰岛素的反应不敏感，所以胰腺就要制造过多的胰岛素来补偿。然而卵巢对胰岛素的反应要比肝脏和肌肉敏感得多，高胰岛素血症在卵巢中的作用非常明显，可以刺激卵巢分泌过多的男性激素，从而影响排卵，导致不孕。

　　专家忠告胖女孩不宜快速减肥

　　北京协和医院肠外肠内营养科医生陈伟、韦晓提醒说，虽然肥胖女孩不容易怀孕，但也不能采用极端的方式快速减肥。研究显示，一年内体重下降超过体重10%，就可能导致月经紊乱。对于体重为75公斤的女性来说，一年减肥7.5公斤以上就要提高警惕了。

　　TIPS:

　　减肥应该采取小步快跑的原则，通过饮食手段减肥的时候，需要掌握以下几点：

　　1.多吃热量低、饱腹感强的食品。

　　2.早餐吃饱、午餐吃好、晚餐吃少。

　　3.定时定量进餐，不随意加餐。

　　4.控制饮食总能量，均衡膳食。

　　5.节食食品应美味可口，切忌单调无味，能量不高的美味佳肴更有利于减肥计划的执行。

　　减肥的主要措施是控制饮食，增加体育活动，力争把体重降至比标准体重稍重一些的水平，在减肥的同时辅以调经和促排卵治疗。可应用中医辨证进行调经，或用绒毛膜促性腺激素治疗，试用小剂量甲状腺素有时也可达到促排卵作用。胖女孩只要按照以上五个饮食手段辅以体育锻炼，便可达到减重的效果，为怀孕做好充分准备。