孕妇便秘怎么办？ 晨起一杯水有助通便

　　怀孕13周，为什么有的孕妈妈会出现便秘的症状呢？

　　孕期为什么会便秘？

　　怀孕后体内孕激素增多，由于孕激素具有抑制肠蠕动的作用，所以肠蠕动会明显减弱。加之孕期体力活动减少，子宫增大压迫直肠，延长了粪便在肠内的停留时间，便秘便会趁虚而入。严重时甚至会导致痔疮，使孕妈咪十分痛苦。

　　孕期如何防治便秘？

　　孕期便秘的妇女，应注意每日坚持适当的体育活动，如散步，也可做一些轻微的家务劳动。

　　养成每日定时排便的好习惯，即使排不出也要按时上厕所，逐渐形成条件反射。有的便秘者，经过这样的训练后，就能定时自动排便了。

　　平时在饮食方面，应经常吃一些粗粮，杂粮，多食含纤维多的蔬菜和水果。

　　长时间便秘者，可引起痔疮，痔疮可引起出血，出血多的，可造成孕妇重度贫血，因而影响胎儿的生长发育。所以孕期便秘一定要纠正，严重贫血者，要积极治疗。

　　除药物外，食疗也是纠正贫血的好方法。每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开，有助于通便。

　　孕斯便秘所用泻药，应以润肠和暖泻为原则，否则会因用药不当而导致流产或早产。因此，孕期便秘的治疗应严格遵从医嘱，谨慎从事。