6种宝宝长不高 7个高招有助长个
让宝宝长高高是每对父母的期盼,但是宝宝老是长不高,这是怎么一回事呢?
世界卫生组织通过调查报告表明:青少年的生长速度在四季中是不一样的,春夏个子长得快,秋冬体重长得快。矮身材科研所专家分析说,这是因为人体在新陈代谢旺盛时期,内分泌激素分泌增多,尤其是生长激素分泌增多。更重要的是,暑期孩子们在和煦阳光下进行跑跳等活动,能对骨骼进行良性刺激,使其增殖能力得到加强,骨骼的生长速度加快。因此在春天这个长得快的季节里,6类身高不理想的孩子要注意。
6类宝宝长不高
1、生长缓慢型:年长幅女小于5厘米、男小于6厘米,且身高低于该年龄平均值。如尽早综合调理、延缓骨骺线闭合,每年多长3-4厘米还是有希望的。
2、家族遗传型:父母双方或一方矮小,大多生长素分泌偏低,必须及早抓住后天生长期,科学补充营养,促进生长素分泌和骨细胞再生能力,也能达到理想身高。
3、先天不足型:怀孕阶段因母亲营养不良,出现孩子生长缓慢,长大后孩子往往体质差,反应慢,个子矮。后天及早调理,体质和身高会有明显变化。
4、早发育型:这类孩子在幼儿园、小学阶段很肯长,到十三四岁青春期本该窜个子时,他们反而长得很慢,甚至不长了。究其原因,早发育使然,且具有欺骗性,长得早停得早,身高往往不及发育正常的孩子,家长一定要警惕。
5、发育迟滞型:父母不算矮,孩子却不高。家长寄希望于晚长,心里却打鼓:个头能窜起来吗?此类孩子需尽早检查,找出原因。
6、营养失衡型:在同龄孩子长个时却横着长,又出现第二性征,有向小胖墩发展的趋势,多数是营养失衡,导致身体、骨骼发育不良,或身材矮小,营养吸收不好,导致发育迟缓。
7个高招助长高
1、抓住快速生长期
人的生长可分为四个阶段,即胎儿、婴儿、儿童和青春期。任何一个阶段生长发育迟缓都可造成最终身材矮小。其中,婴儿期和青春发育期,是两个生长高峰。婴儿期这个阶段是生长速度最快也是最容易受外界因素干扰的时期。不要让孩子在生长的快速期掉队。
2、注重营养不偏食
现在的孩子蛋白质摄入的不少,但微量元素常常因偏食而摄入不足。有些父母认为,加强营养就是多吃鸡鸭鱼肉,可以不吃或少吃粮食。其实人体所需要的能量主要是从碳水化合物中获得的,而蛋白质要在能量充分的前提下才能被身体充分利用。过多蛋白质的摄入,增加肝肾负担,易造成消化不良、便秘,反而抑制孩子的食欲。有些孩子营养过剩造成肥胖,容易引发性早熟,最终使身材偏矮。聪明妈妈要注意饮食的合理搭配,不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。
3、每天户外一小时
体育活动是“拔高”最有效的方法。运动可刺激生长激素分泌,促进新陈代谢,增强食欲,能促进骨的生长,使骨骼变长、变粗,骨密度增大,还能使肌纤维变粗,提高肌肉力量、速度和耐力,还可以在快速生长期预防肥胖。
4、充足睡眠要保证
促进人体长高的激素——生长激素,在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右。睡眠时肌肉放松,有利于关节和骨骼伸展。
5、积极防治疾病
反复的呼吸道感染和腹泻会明显阻碍儿童的生长发育。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响身高增长。此外,如染色体异常、内分泌疾病、骨和软骨发育障碍等重大疾病,也会导致身高明显低于同龄儿。
目前性早熟的儿童日益增多,严重影响了孩子的身体发育。早熟的孩子开始可能较同龄人高,一旦进入青春期,别的孩子正常发育,而早熟的孩子却因骨细胞分裂生殖能力不足,身高增长缓慢;大量的性激素又促使骺软骨过早闭合,使得生长自动停止。孩子身高过早蹿长,往往是性早熟的表现,需要引起父母的重视。
6、骨龄测定
骨龄是反映人体成熟程度最可靠的指标。骨龄异常提前或落后,可以反映影响生长发育的不良因素。根据骨龄、实际年龄和身高,可以预测成年身高。预测身高可以避免错过治疗的最佳时机或不必要的治疗。如果你家的宝宝有身高问题,应及时到医院测量骨龄。
7、建立生长发育档案
结合不同时段的骨龄及预测的身高值,可判断发育是否正常。对儿童青少年身高的不同情况,制定有针对性的指导治疗方案。如身高不理想,而骨龄已基本成熟,即使生长空间不大,尚可通过合理指导,发挥最后的生长潜力。
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(责任编辑:方徽雯 )
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