8个月宝宝食谱：早餐类8个月宝宝食谱

　　8个月宝宝食谱中早餐类的有哪些呢？一天之计在于晨，早餐是十分重要的哦，快来看看小编的推荐吧。

　　一、黑芝麻糊

　　原料：

　　黑芝麻500克，糯米500克，白糖少许。

　　制作方法：

　　1、将黑芝麻、糯米研成粉末；

　　2、将粉末炒熟并搅拌匀；

　　3、加上适量白糖即可。

　　健康提示

　　黑芝麻含植物油、卵磷脂、VE、蛋白质、叶酸、芝麻素、芝麻酚、糖类及较多的钙，这些物质对脑细胞的生长组成和代谢非常重要。

　　二、南瓜面线

　　原料：

　　面条50克，新鲜南瓜20克

　　制作方法：

　　1、南瓜去皮、去籽，然后切成小块煮熟备用

　　2、锅内水煮开，将面线放入煮至八成熟熟。

　　3、南瓜倒入锅内，一边煮一边搅拌，以免糊底，煮开就可以熄火了。

　　健康提示：

　　南瓜中含丰富的维生素E、铁、磷、钾、镁、锌，是学步期非常好的营养来源，对脑部和体力上的营养供给，以预防疾病等都是非常优良的天然好食品。南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。

　　面线的含盐量较高。应事先煮去多余的盐分，再加入锅中和蔬菜汤一起烹煮，但切记不须再加盐调味，以免宝宝摄取过多的盐，造成肾脏的负担。

　　以上介绍了两款早餐类8个月宝宝食谱，妈妈快行动起来吧。