怀孕33周的营养需求和注意事项

　　怀孕33周是怀孕九个月的第一个周，从这周开始，预产期就快要到了。准妈妈要时刻注意肚子里宝宝的变化，以免出现早产现象。

　　一、怀孕33周营养需求

　　宝宝现在容易乱动，尤其喜欢活动手臂和腿脚，也许他的生物钟和你不一样，这对你来说意味着许多夜晚将在不眠中度过。宝宝在子宫里占的地方越来越大，压迫你的膀胱，你可能一两个小时就想上一次厕所。不要试图通过白天少喝水来防止晚上起夜，因为你还需要大量的水。

　　这段时间胎儿增长的体重大约是出生时体重的30％到50％，海鲜口感清爽，你可以多吃些。

　　那么，在怀孕33周，准妈妈要注意什么呢？

　　二、怀孕33周注意事项

　　1、清晨起床后，如果头一天肿起来的脸、手、脚、腿等部位还是没消肿或减轻，要及时向医生反应，同时要特别注意水的摄入量。

　　2、沉重的腹部会让孕妈妈不愿意走动，并且感到疲惫，这是正常现象，但是为了在分娩的时候更加轻松些，你至少要坚持每天的散步。

　　3、备妥住院生产所需用品，最好是装放在方便取用的背包内，以便随时紧急使用。

　　4、备妥住院生产所需要的证件，如保健卡、夫妻二人的身份证、孕妇健康手册、医院挂号证等。

　　5、若发生不正常出血或早期破水，宜马上前往医院待产，切莫拖延。

　　以上介绍了怀孕33周的营养需求和注意事项，希望对你有所帮助。