剩女婚后难怀孕 如何提高卵子质量

现代社会剩女越来越多，不孕不育率也是大幅度攀升，卵子质量下降大大影响了受孕率。

剩女不孕成社会现象

据悉，大S至今都没有怀孕，职业白领们也出现大量的未孕现象，到底是什么原因导致众多女士迟迟不能怀孕呢？“宋氏中西医结合治不孕综合疗法”创始人、国家不孕不育基地专家、原北京朝阳妇幼医院主任中医师宋卫，她的观点是：“第一，剩女们大多有过多次人流史，多次人流导致输卵管上行感染，输卵管不通所致；第二，超过35岁后，女性卵巢出现退行性功能下降、排卵能力下降、卵子质量下降，从而影响受孕机率；第三，环境污染因素，各种废弃、废渣、化学物品的一些化学物质，进入人体，经过化学反应，导致内分泌失调、卵巢功能紊乱、等问题，从而进一步引起女性不孕”。

最好在35岁前生育

据了解，不孕不育患者中，23%患者年龄低于25岁，43%年龄在25-30岁，30岁以上的数量也不少。女性35岁时生育能力开始走下坡路，能成功怀上健康宝宝的几率只有30岁以下女性的一半。尽管工作压力大，饮食生活习惯不规律、吸烟饮酒、长期接受电子辐射，都可致不孕不育比例上升，不过，现代女性推迟生育年龄，是导致不孕发生率持续“走高”的一个重要原因。

宋卫认为，女性生育能力随年龄增长逐渐下降。一生中卵细胞总数固定不变，从出生后便只有消耗，没有增加，到青春期时，女性卵子数目平均为40万个，以每月递减1000个左右的速度直到绝经。相关数据表明，女性20-24岁的不孕几率约为5.7%，25-29岁为9.3%，30-34岁增加到15.5%，35-39岁高达29.6%，40-44岁时翻倍到63.5%。不仅不孕率会随着年龄增长上升，流产率也会随之上升。

虽然人类辅助生殖技术可以帮部分不孕患者如愿得子，不过有研究显示，将生育计划安排在35岁以后，此时女性已面临卵子老化、排卵率降低、生育能力明显降低，自然受孕的能力下降，卵子的质量下降也影响试管婴儿的妊娠率。所以患者一定要注意，患了不孕症，无论选择哪种治疗手段，包括试管婴儿，一定要赶早，最好不要超过35岁。

勿把试管婴儿当做救命稻草

现代女性面对“升”还是“生”的时间，大多优先选择职场升迁，在她们认为，早晚都不用担心，反正可以通过试管婴儿速成完成“造人”计划。因此，不少人都选择先打拼事业，再考虑生儿育女。结果，一些即使年轻时有了孩子也不想要，甚至还多次流产，这也是导致今后不孕不育的另外一个原因。至于男性，因为生活和工作压力过大，长期熬夜加班，抽烟喝酒、夜生活丰富，都可能导致精子质量变差，精子活力降低。

对于盲目想靠试管婴儿速成“造人”的“剩女们”，国家不孕不育基地特聘专家、北京大学人民医院生殖医学中心副主任田莉教授提醒说，试管婴儿适用于存在精子与卵子结合障碍的夫妇，就女性来讲，一般是指输卵管不通、多囊卵巢综合征、内膜异位症以及一些不明原因不孕的患者；男性方面，重度少精、弱精子症、以及部分无精子症的患者。并不是所有人都可以成功实施试管婴儿。建议有做试管婴儿手术意向的患者，一定要赶早，最好在三十五岁之前来解决生育难题，三十五岁以后，卵子质量较低，成功率会有一定影响。

那么，除了提前生育之外，要怎么样才能保证卵子的质量呢？

如何提高卵子质量

一般想拥有高质量的卵子最主要从以下几方面入手：

1、保持适当的运动，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，可以提高卵子质量。

2、调整情绪。据研究，压力过大时，体内会大量产生一种“焦虑激素”，会导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。

3、调节饮食，尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食，应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤等。

4、避免经期性生活，经期性生活会刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力。

5、改善日常生活环境。汽车尾气、工业排放、电射等物质皆会导致女性卵子发生染色体变异，影响生育。