婴儿如何喝果汁最健康？3种喝果汁的错误方法

　　果汁对于牙齿没有长齐的婴儿来说是吃水果的最好方法。虽然，果汁对宝宝的好处多多，但是家长也要注意别走进误区哦。

　　一、宝宝喝果汁的好处

　　1、提高宝宝机体免疫力，少生病；

　　2、果汁中含有大量果胶及天然矿物质，能增进宝宝的食欲，令宝宝胃口大开；

　　3、有助于清除宝宝体内有害物质，改善宝宝的新陈代谢；

　　4、有益于宝宝的血管和神经系统发育与保健；

　　5、可消除宝宝的紧张感，保持神清气爽有活力；

　　6、长期喝果汁可使消化系统、泌尿系统和呼吸系统患癌症几率降低一半；

　　7、使宝宝的皮肤更加娇嫩可人。

　　家长在给孩子喝果汁时要当心以下3大误区哦。

　　二、宝宝喝果汁的误区

　　1、直接给宝宝喝鲜榨果汁：许多妈妈直接榨好水果就给宝宝饮用，以为这样味道浓郁、够新鲜，但这样却容易引起宝宝腹泻或者便秘。

　　2、用反季水果榨汁：妈妈们有时候会选择一些不当季的水果榨汁给宝宝喝，理由只是因为宝宝喜欢，这样也是不健康的。

　　3、用果汁饮料代替果汁：市面上有各种“选用新鲜水果制成”的果汁饮料，美其名曰100％纯果汁。一般来说，果汁饮料的原果汁含量只有10％－20％，其他的主要成分是水、糖、香精、色素，甚至会有妈咪们不知道的食品添加剂。

　　由此看来，想让宝宝健康喝果汁，妈妈要多下功夫哦。