孕妇腹中线是如何形成的？

　　孕妇腹中线是如何形成的呢？很多准妈妈在孕前就有听说过怀孕后肚子中间会出现一条黑色的线，这是如何形成的呢？孕妇腹中线可以预防吗？

　　孕妇腹中线的形成

　　每个人的身体结构都是以左右两边对称发育，而后在中间出现连结形成的纹路就是所谓的中线，也就是说，不论怀孕与否，每个人的身上都可看出隐隐的一条白线，差别只是颜色的深浅。当没有色素沉淀时，往往看到的只是淡淡的一条白色纹路，一旦遇到荷尔蒙产生变化，使得色素细胞被刺激后，就会发生色素沉淀的现象，这时，就会出现颜色较深的黑褐色纹路腹中线（也就是所谓的妊娠中线），最常出现的两个时期即是荷尔蒙变化快速的青春期与怀孕期。

　　由于怀孕时期会大量分泌动情素、黄体素等荷尔蒙，其中的动情激素便会促使黑色素细胞的活动力增加，故容易出现色素沉淀的现象，使得色素沉淀的部位颜色也变得较深、较暗沈。因此，她强调，如果是在短时间内体重增加的速度太快，使得肚皮瞬间被撑大，就容易产生局部的发炎反应，使得这条中线的色素随之沉淀，这也是有些肥胖的人也会出现腹中线的原因所在。

　　其实，孕妇腹中线是可以预防的哦，下面就来看看如何预防孕妇腹中线吧。

　　预防孕妇腹中线的方法

　　均衡饮食

　　孕妈妈要保证均衡营养的膳食，避免摄入过多碳水化合物和热量，而应补充丰富的维生素、矿物质以及富含蛋白质的食物，如黑木耳、银耳等，但不要一下子吃太多。此外，孕妈妈也要多吃含有维生素C的水果，以促进胶原蛋白的生成，使肌肤更有活力。

　　控制好体重增长

　　体重增加的速度和多少是影响肚中黑线产生的重要因素，所以预防肚中黑线的有效方法就是不要快速发胖，孕期体重应该渐进式地增加。建议整个怀孕过程中的体重增加控制在11～14千克。

　　适当服用一些保健品

　　目前有一些特别针对孕妇研制的保健品，可以促进真皮的纤维生长，增加皮肤弹性，预防黑黑肚中线的产生。但是不建议随便用药，可请医生帮忙，在医生的指导下服用。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。

　　温水沐浴加按摩

　　孕妈妈淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。

　　使用托腹带

　　建议孕妈妈们使用托腹带，因为托腹带可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

　　适度运动有帮助

　　运动的好处很多，除了可以促进身体的新陈代谢外，通过运动孕妈妈还可以适度地舒展肌肤，对预防肚中线有一定作用。所以，没有特殊妊娠问题的孕妈妈不妨学习一些孕期体操，养成每天运动的好习惯。

　　想要在孕期不出现腹中线，准妈妈可以试试以上的预防方法哦。