宝宝营养过剩 喂养不当是主因

营养过剩与营养不良一样，会威胁到宝宝未来的健康。但是妈妈们要注意，营养过剩不等同于“肥胖”，瘦宝宝同样会发生营养过剩，而看似营养过剩的幼儿期胖宝宝很可能同时存在营养不良。宝宝的营养过剩无疑源于喂养方式的不合理，妈妈该如何判断，怎样进行预防呢？

一、宝宝怎样才算营养过剩？

1、宝宝的体重和身高是妈妈们热议的焦点，而婴幼儿期的营养过剩主要表现为体重的超乎寻常。对照下面的不同公式看一看，宝宝是不是长得太胖了？

出生后1-6个月：体重（千克）=出生体重+月龄×0.6

出生后7-12个月：体重（千克）=出生体重+月龄×0.5

出生后13-36个月：体重（千克）=年龄×2+8

2、仅凭宝宝体重的绝对值来判断是否“营养过剩”还不够，如果体重增长速度过快，同样是营养过剩的表现：

正常足月宝宝出生时体重为2000-4000克左右。最初3个月，宝宝每周体重增长180-200克；4-6个月时每周增长150-180克；6-9个月时每周增长90-120克；9-12个月时每周增长60-90克。按体重增长倍数来算，宝宝在6个月时体重是出生时的2倍，1岁时大约是3倍，2岁时大约是4倍，3岁时大约是4.6倍。在出生第二年，宝宝体重平均增长2500-3000克。2岁以后平均每年增长2000克左右，一直到青春发育期。

二、导致宝宝营养过剩的原因

1、儿童过补易成营养过剩

现在的儿童几乎是要什么有什么，想吃啥就吃啥，但现在的儿童却存在着补之过甚的问题，大部分父母还不知道儿童“过补”易生一系列儿童营养过剩病症。

补钙过多易患低血压。儿童过多补钙易患低血压，并使他们日后有患心脏病的危险。补钙过量的主要症状是身体浮肿多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良，如果钙和维生素D均过量，容易引起高钙血症，钙如沉积在眼角膜周边将影响视力，沉积在心脏瓣膜上将影响心脏功能，沉积在血管壁上将加重血管硬化。

补锌过多易出现锌中毒。表现为食欲减退、上腹疼痛、精神不振，甚至于造成急性肾功能衰竭。锌过多还会抑制铁的吸收利用，导致血液和肝脏内含铁量的减少，久而久之就会造成儿童缺铁性贫血。

补鱼肝油过多易致维生素A、D中毒。鱼肝油内含丰富的维生素D和维生素A。过量可导致不想吃东西，表情淡漠，皮肤干燥，多饮多尿，体重明显减轻。

滋补品过多易造成性早熟。有些“让孩子高个儿”的营养滋补品，含有一些比较可疑的成分，可能导致儿童性特征发育异常。还有一些营养滋补品含有人参、鹿茸、阿胶、冬虫夏草、花粉、蜂王浆等成分，儿童经常食用，短期内显得食欲旺盛、精力充沛，长期饮用会引起性特征发育异常。

因为各种原因，有时孩子需要补充营养品。当需要服用时，可到医院检查，通过医学诊断决定儿童是否需要进补，并在医生和营养师的指导下服用。切不可盲目给孩子服用营养保健品，造成拔苗助长的可怕后果。

2、喂养不合理易导致营养过剩

※能母乳喂养成功，代之以过多、过浓的配方奶粉。

※3个月龄内即喂食固体食物，特别是米粉等纯能量食品。

※辅食添加不合理，养成了宝宝对高脂、高糖食物的偏好，而不愿意吃蔬菜。

※喂养过于随意，未遵从定时定量、循序喂养的基本原则。

※宝宝没有足够的运动机会，也会导致能量过剩和肥胖。宝宝的玩耍、哭闹，虽然会增加看护的难度，但是，对于宝宝却是必不可少的运动；相反，睡眠时间过长（前提是要保证正常的睡眠时间），既不利于能量的消耗，同样不利于宝宝的生长发育。营养过剩反而会导致营养缺乏

三、营养过剩的危害

1、虽然能量过剩，但宝宝生长过快有可能造成多种营养素的需要量增加。比如，胖宝宝需要更多的B族维生素来帮助能量的代谢，也需要更多的膳食纤维来维护胃肠道功能。

2、高脂、高糖造就的胖宝宝们，往往存在饮食结构的偏差，导致微量营养素摄入不足。比如，维生素A、钙是眼球发育必须的元素，一旦缺乏会使眼眶 内压力增大，近而导致眼球外凸，前后距拉长，形成近视、弱视；再如，体内缺铁、锌的孩子，比正常孩子智商（IQ）低5-8分，学习能力下降16.3%，体 能差，对外源性感染的抵抗力也差。妈妈注意喽，瘦宝宝也会营养过剩！瘦宝宝补过了头儿会发生维生素、矿物质的营养过剩，相比肥胖，此“营养过剩”更有直接杀伤力。

3、补钙过度易患低血压，并使宝宝日后有患心脏病的危险。

4、补锌过多可中毒，抑制铁的吸收利用，久而久之就会造成缺铁性贫血。

5、补鱼肝油过多易致维生素A、D中毒，表现为厌食、表情淡漠、皮肤干燥、多饮多尿，体重明显减轻。

6、滋补品过多易造成性早熟。宝宝过早服用人参、鹿茸、阿胶、冬虫夏草、花粉、蜂王浆等，有短期滋补强身的效果，远期则会引起青春期发育异常。

几乎所有父母最担心的是孩子营养不够，长不高，长不壮，总是鼓励孩子多吃点、吃好点。每次只要孩子有什么不舒服，或者有那么一点异样，父母就担心缺这缺那，然后赶快买些补品补药。近日，专家指出，营养过剩成为儿童，特别是城市儿童发病新趋势。

四、如何预防营养过剩

母亲孕后期就应防止营养过剩，避免巨大儿的发生，出生后应坚持母乳喂养。添加辅食后，按婴儿实际需要进行适度喂养，在出生后三个月内避免喂固体食物。

定期到儿保门诊作体格检查以便早期发现，如小儿出现肥胖倾向则应该在控制饮食、增加运动方面加以注意。

1岁以内孩子如果体重已偏胖，应该适当减少奶和主、副食的摄入量，用蔬菜、水果代替。孩子均衡生长是健康的象征，不要认为孩子养得越胖越好。

对已发生肥胖的小儿应调整饮食，限制每天摄入量，并严格进行计算和控制。应严格限制肥肉、油炸食品、奶油食品和含奶油的冷饮、果仁、糖果及高糖饮料、甜点、洋快餐和膨化食品等。同时要增加运动量，坚持每天下午或晚上运动一小时左右。减少过度的睡眠时间以控制体重。