怀孕可以吃辣吗？孕妇如何科学吃辣

　　怀孕能吃辣吗？答案是肯定的，但是也要注意适量。虽然，吃辣对孕妇有一定的好处，但是，过度吃辣就会影响孕妇的健康哦。今天就来看看要如何吃辣吧。

　　孕妇吃辣的好处

　　辣椒确实有很多好外，每100克辣椒维生素C含量高达198mg， 维生素B2、胡罗卜素及钙、铁等矿特含量也很丰富，可以提高高机体的免疫功能。

　　在怀孕早期由于妊娠反应，大部分准妈妈食欲不佳，适当吃些辣椒，有助于增加食欲。 吃饭不香、饭量减少时，准妈妈可以尝试在菜里放上一些辣椒改善一下食欲，增加饭量。但同时有一点，准妈妈也要注意，做辣椒时一定要掌握火候，因为辣椒本身所含的维生素C不耐热，很容易被破坏，还有最好避免使用铜质餐具。

　　孕妇吃辣好处多，但是也不能过多吃辣哦。

　　孕妇应适当吃辣

　　吃辣椒太多易便秘：孕期本来就容易便秘，如果吃辣椒尤其是干辣椒太多，反而更易加重病情。便秘时用力屏气，腹压加大，使子宫、胎儿、血管局部受挤压致供血不足，易引起血压增高、流产、早产或胎儿畸形。

　　对胎宝带来不利影响：辛辣物质会随着母亲的血液循环进入胎儿体内，可能会刺激到宝宝，给胎宝造成不良影响。

　　由此看来，过多的吃辣，不仅会影响母体健康，还会危害到胎儿哦。