生个大胖小子智力高？专家：3公斤左右最聪明

每位准爸妈都希望生下聪明健康的宝宝，但是，我们的准爸妈到底要怎样做才能实现优生优育呢？近日在广东省保健协会主办、广东省人民医院承办的《孕产妇保健》讲座上，来自广东省人民医院产科副主任医师杜娟、心理科心理治疗师王文菁为各位准爸妈详细讲解了孕期保健知识，纠正了一些错误的做法，给准爸妈们上了生动的一课。

广东省人民医院产科副主任医师杜娟

广东省人民医院心理科心理治疗师 王文菁

两位专家为现场的准妈妈答疑

胖宝宝更聪明？

错！小胖墩更易患代谢病

如今生活水平越来越高，不少孕妇都享有国宝级的待遇——多进补、少做事。过度重视孕期营养但又缺乏运动，导致营养过剩的准妈妈日益增多。有些准爸妈听老人家说“大胖小子才更聪明”，于是在孕期更是肆无忌惮地“进补”，对此，广东省人民医院产科副主任医师杜娟提醒，智力最好的孩子，是出生体重在3kg左右的孩子，而老人家最喜闻乐见的“大胖小子”在成长的过程中，很容易上代谢病。

那么准妈妈怎样做才能避免缺乏营养，又不会营养过剩呢？杜娟副主任医师表示，孕期“进补”有3大原则：品种多样化、合理搭配、均衡营养，在此基础上，准妈妈要养成良好的进食习惯，定时、定量、定点，忌食冷冻、辛辣食品，少吃过甜、过咸、不易消化的食物；适当运动，锻炼身体，促进新陈代谢，消耗多余的脂肪，维持身体的平衡，也能预防病毒的感染。

孕期不能用药？

错！慎用药≠不用药

在怀孕这个特殊的时期，用药是一件非常谨慎的事情，因为有些药物很可能会透过胎盘屏障直接影响到胎儿，甚至影响胚胎分化和发育，造成胎儿畸形。但是，孕期谨慎用药并不等于一定不能用药，“有些妈妈担心药物对胎儿有影响，就一味‘扛着’不肯用药，”杜娟副主任医师强调，“孕期有些疾病是一定要治疗的，比如说癫痫的孕妇如果私自停药，有可能导致孕期反复发病，最终胎儿发生宫内缺氧。”

关于孕期安全用药，杜娟副主任医师提出了8项原则：

1、 尽量避免不必要的用药。可用可不用的药坚决不用，可以少用短期用的药坚决不多用长期用的药。

2、 应在医生指导下用药。无论专科医生开了什么药，准妈妈一定要先给产科医生看一遍，没问题了再服用。

3、 尽量避免在妊娠早期用药。

4、 分娩前用药要特别小心，因为会直接影响到新生儿。

5、 谨慎选择治疗药物。能单独用药就避免联合用药；新药和老药同样有效时应选用老药。

6、 充分权衡利弊。有些药物可能对胎儿有影响，但可治疗危及孕妇健康和生命的疾病，应充分权衡利弊选择是否使用。

7、 避免“忽略用药”。计划怀孕或没有做避孕措施的夫妻，在用药时要先考虑自己是否已怀孕，不要误用一些对胎儿有害的药物。

8、 不要“延误用药”。指孕妇需要进行药物治疗时，因担心药物对胎儿的影响而耽误用药，导致病情恶化，危机母儿生命。

孕期失眠只能“熬”？

不用药物也能“治”

提起妊娠失眠的痛苦，相信不少准妈妈都深有同感，整夜整夜睡不着的滋味真是难以形容。孕期失眠又不能乱吃安眠药，难道就只能咬咬牙“熬”到分娩？广东省人民医院心理治疗师王文菁解释，失眠是妊娠中常见的睡眠问题之一，孕妇失眠在临床上很常见，但如果长期失眠睡不好，对孕妇身心健康都会带来不良影响。想要摆脱失眠困扰，王文菁提醒准妈妈们要调整心理状态，尽量避免一些负面的想法，例如“如果我今晚没睡好……”等，因为有时越是在意，越是睡不着。如果发现自己难以入睡，可以干脆起床，离开卧室做做运动，分散注意力，等到有睡意的时候，再尝试入睡。

此外，准妈妈在睡前要避免喝大量的水，以免睡觉时频繁上厕所；晚上用温水泡脚，可以帮助入睡；适量补充钙剂可以预防晚间抽筋；白天避免小睡，做适当的运动，有助于提高睡眠质量。

讲座最后，两位专家还为各位准妈妈耐心解惑，获得在场听众的一致好评。希望在专家的专业指导下，各位准妈妈们都能安度孕期，生下聪明健康的宝贝。

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