产后风湿的症状是什么？产后风湿的预防方法

　　产后风湿的症状是什么呢？产后风湿也是“月子病”的一种，所以想要预防产后风湿的发生，坐月子是很重要的哦。下面就和小编一起来了解产后风湿的症状和预防方法吧。

　　产后风湿的症状

　　患者的疼痛成对称性，同时侵犯双侧的肢体的相同关节，给患者带来巨大的痛苦。

　　风湿性关节炎患者在关节疼痛的同时，还易出现关节红肿、肿胀的症状，关节周围有压痛的感觉。

　　疼痛可在多个关节同时发生，同时皮肤可伴有环形红斑或皮下结节，疼痛消退后不遗留关节强直或畸形关节功能可恢复。

　　疼痛持续时间短一般为12－72小时最长也不过3周而且多以大关节为主如膝肘肩等关节，疼痛易发生转化，有游走性的特点。

　　那么，产后风湿应如何预防最有效呢？

　　预防产后风湿的方法

　　环境：新妈妈不能住在潮湿阴冷的环境里，最好选择向阳的房间，屋子里的阳光要充足，新妈妈可以在房间里多晒太阳，适时开窗诵风。房间要注意卫生，空气新鲜，通风良好，但一定要注意避免让新妈妈直接被风吹到。夏季房间闷热的话，可以把电扇对着墙壁反方向吹，让风反弹回来，使室内空气流通，但要注意空调的冷气不要直接吹到新妈妈和宝宝身上。

　　饮食：新妈妈的饮食要特别注意，营养均衡的同时还要合理搭配。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，搭配蔬菜和水果；荤素搭配，粗细粮搭配；除了正常吃饭菜，还要适当喝汤，以补充产奶消耗的水分。避免吃一些辛辣生冷的食物，这些刺激性大的食物对新妈妈产后虚弱的身体有很大的危害。喝一些较清淡的汤，比如银耳汤、山药汤等，都有助于暖身。夏季避免食用冰镇的水果，多吃一些温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等。

　　保暖：无论是自然分娩还是剖宫产，新妈妈在生完宝宝后普遍比较容易出汗，这个时候切忌吹风除热，最好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。新妈妈身上的衣服被汗湿了以后，要及时更换。新妈妈一定要注意保暖，室内要暖和干燥，如果气温变化，一定要注意添减衣服。

　　休息：新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力，建议最好休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再适当活动。在活动的时候新妈妈应避免用力过大，可以适当活动一下身体，不要陷入过度疲劳的状态。月子里，禁止从事重体力劳动，尤其是过度增加腹压的活动，比如久蹲或搬重物等。

　　洗澡：新妈妈生完宝宝的第一天，身体比较虚弱，最好不要洗澡，可用温水擦浴。在坐月子的时候，新妈妈一定要注意自己的个人卫生，适当洗澡，但每次洗澡时间不宜过长，最好控制在15分钟之内，洗水温保持在35℃－37℃左右，室内温度要在22℃－26℃左右，沐浴、洗完头发最好赶快在房间内擦干、吹干，注意不要着凉。尽量避免在浴室内使用电器，预防发生意外。

　　即使是在夏天坐月子，新妈妈也要注意预防产后风湿哦。