宝宝养成刷牙好习惯 受益终身

教会孩子正确地刷牙是一件耐心、细致的工作，也是家长的责任。教会孩子刷牙，将使其终身受益。幼儿期宝宝刷牙如果不耐心教导，他会乱刷一通，而且漱口不彻底，也会导致宝宝吃入太多牙膏，影响身体健康。

一、儿童要正确使用含氟牙膏

在超市里选购牙膏的时候，如果细心一点就会发现绝大多数的牙膏上都标有含氟的字样。 含氟牙膏最主要的功能就是预防龋齿，另外，它还有参与骨骼代谢，促进机体生长发育的作用。适量使用含氟牙膏对人体来说是安全的。

使用含氟牙膏的安全性问题主要集中在6岁以下的学龄前儿童里，这些孩子的吞咽反射机能尚不健全，刷牙的时侯，很容易误吞含氟牙膏，从而导致摄入氟过量。2-3岁的孩子不会吐出牙膏泡沫，还有可能将部分泡沫吞入腹中，如果使用含氟量较高的成人牙膏，对健康是不利的。因此幼儿在没有掌握刷牙技巧前可不用牙膏刷牙，3-4岁后，可以自己能吐出唾液后，再开始使用牙膏为宜。家长可以为孩子选用儿童含氟牙膏。

二、教宝宝正确刷牙方式

1、是要掌握刷牙的频率，一般来说提倡早晚刷牙，每天使用含氟牙膏的次数不应超过3次；

2、是控制牙膏的用量，每次刷牙用黄豆大小量的牙膏即可；

3、是刷牙过程中要嘱咐孩子不要进行吞咽动作，采取略低头的体位，让泡沫、口水等自然流出，刷完后用清水漱口，吐净口腔中的残余物。

三、宝宝刷牙应用三种方法

正确的刷牙方法应当是顺著牙缝上下转动地刷，即上牙从上往下刷，下牙从下向上刷，咬合面来回刷，里里外外都要刷干净。牙刷毛顺着牙缝上下竖直旋转的刷法犹如洗梳子的方式。此法清洁牙齿的效果好，而且不磨损牙颈部，也不刷伤牙龈。如果孩子开始时不易掌握，从实际出发，一般可先学拉锯式的横刷，数月后逐渐过渡到上下旋转式的竖刷。

1、竖刷法

这种刷牙方法是把牙刷毛束与牙面成45度角，转动刷头，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，上下牙列面来回刷：

①刷牙顺序是先刷外面，再刷咬合面，最后刷里面。

②先左后右，先上后下，先外后里，按着顺序里里外外刷干净。

③每个部位要重复刷8～10次，全口牙刷干净需3分钟。

牙菌斑一般在牙缝深处，最好是用下牙从下向上刷的竖刷法才能刷净。所以刷牙一定要顺着牙缝直刷，即上牙从上往下刷，两旁旋转刷，这样刷牙既不影响牙龈，又能把食物残渣刷净。

2、按摩牙龈

人到老年瘪嘴很多，原因之一就是牙龈萎缩。为推迟或避免牙龈萎缩，可用牙刷轻轻按摩牙龈，促使跟组织血液循环；也可在早晚用手指在唇外按摩或用舌尖按摩牙龈，使牙龈更加健康。

3、闷两分钟

里外、上下、牙缝、牙龈都刷过以后，一定要闷两分钟以上，充分发挥药物的杀菌溶菌作用，然后漱口刷净。凡使用药物牙膏都必须闷两分钟以上。

四、宝宝刷牙的注意事项

1、从小刷牙，终身受益

刷牙不仅可以清洁牙齿、去除牙菌斑，还可以起到按摩牙龈，促进牙龈血液回圈的作用，能够改善局部营养和氧的供应，以利组织代谢，提高牙龈的抗病能力。所以，刷牙是维护口腔清洁，预防龋齿、牙周病行之有效的好方法。

2、牙刷

孩子用的牙刷、牙膏和漱口杯应有所讲究，以引起孩子刷牙的兴趣。牙刷要按年龄大小，购买对牙龈和口腔粘膜刺激小的磨毛儿童牙刷。每次刷牙后，应洗净牙刷，甩掉刷毛上的水分，牙刷头朝上放入漱口杯中，置通风朝阳处，使刷毛容易干燥。因为在干燥的环境中，细菌不能生长繁殖。

3、牙膏

从功能上讲，有清洁、除臭、防酸、防龋、杀菌、消炎、止血等药物牙膏。所以，有孩子的家庭，应当买两种牙膏，成人和儿童牙膏。儿童牙膏除了色彩比较艳丽，味道比较香甜，包装比较活泼外，含氟量比较低。