孕期心慌怎么办？预防孕期心慌的方法

　　孕期心慌怎么办？准妈妈感到心悸是不是就是心脏病呢？这可不一定哦，有些孕妇心悸是正常现象，不必过于担心。不过，也要注意预防孕期心慌哦。

　　孕期心慌怎么办

　　一般而言，孕妇在怀孕期间，身体会发生一系列的变化，特别是到了妊娠晚期，多数孕妇都会感觉或轻或重的心慌，或稍微活动之后，就会感觉心慌气短，气喘吁吁。

　　孕妇到了妊娠晚期，其心脏的工作量要比没有怀孕之前变大了许多，心律一般每分钟增加10次以上，因此有的孕妇反应会比较敏感，出现心慌的表现。另外，到了妊娠晚期，孕妇的子宫明显增大，腹中的胎儿发育也逐渐加快，为了确保新陈代谢的正常进行，为了给腹中胎儿提供足够的养分，孕妇往往需要通过加快呼吸来获得更充足的氧气，从而导致心律加速。一般来说，这都是正常的妊娠反应，无需紧张。

　　那么，孕期要如何预防心慌的出现呢？

　　预防孕期心慌的方法

　　日常生活多注意

　　为防出现心慌现象，日常生活中孕妇应尽量不要勉强干费力气的活，多卧床休息，上下楼梯时需慢走；若在走路途中出现心悸症状和 呼吸困难，应站立不动或做下休息。

　　饮食合理

　　易出现心慌的孕妇，在日常饮食中应以高蛋白、高维生素、低脂肪及低盐为宜，在孕晚期食盐量不宜超过5克。孕妇可多吃桑葚、松子仁、枸杞子、葡萄等，忌吃胡椒、辣椒、花椒、肉桂、紫苏、茴香、烧酒、丁香、葱、姜、蒜等 辛辣香燥食物。此外也应适当控制体重，以免加重心脏负担。

　　孕期预防心慌，准妈妈可以试试以上的方法哦。