自制水果沙拉 宝宝吃的舒服又营养

添加辅食后，宝宝的小嘴巴也变得更挑剔了，要想让他们吃得舒服，又能摄入全面的营养，妈妈们就得磨练一下手头功夫。水果沙拉是一个不错的选择，既没有添加剂又富含维生素，而且美味可口，但是每个阶段的婴儿吃的水果沙拉也不一样，下面为您推荐宝宝沙拉营养食谱。

一、香蕉沙拉

材料：熟透的香蕉1/3支，酸奶1勺。

做法：

1、香蕉去皮后，在碗中碾成泥状。

2、调入一勺酸奶，搅匀即可。

提示：

1、酸奶含有乳酸菌，有利于宝宝的肠胃健康。

2、香蕉含有丰富的微量元素，有润肠的效果。

3、香蕉要控制食量，以免宝宝出现滑肠现象。

适合人群：6-8个月的宝宝

二、胡萝卜土豆沙拉

材料：土豆1/5个、胡萝卜1/5根、奶油1勺、沙拉酱2勺

做法：

1、将胡萝卜、土豆煮熟煮软。

2、将熟胡萝卜、土豆切成小碎粒。

3、将胡萝卜块和土豆块混合放入盘内，淋上沙拉酱。

提示：胡萝卜含有丰富的维生素A，有利于宝宝的视力发育。

适合人群：10个月宝宝

三、三色沙拉

材料：罐头黄桃1片、苹果1片、梨1片、酸奶1勺

做法：

1、将黄桃、苹果、梨切成小粒。

2、将切好的原料拌在一起，淋上酸奶。

提示：水果切成玉米粒大小，以防止宝宝发生危险。

适合人群：10-12个月的宝宝

四、酸奶沙拉

材料：苹果100克、橘子50克、葡萄30克。酸奶酪、蜂蜜各适量。

做法：

1、橘子去皮，去核，切小块；苹果洗净，去皮，去核，切成小块；葡萄洗净。

2、将橘子块、苹果块、葡萄放入碗内，加入酸奶酪和蜂蜜，拌匀即可。

五、五色沙拉

材料：火龙果、鲜菠萝、香橙、草莓、香蕉。

做法：

1、将火龙果、鲜菠萝、香橙、草莓、香蕉洗净；

2、切成大小一致、均匀的小丁，用鲜橙汁搅拌均匀即可。

适用人群：适合读幼儿园的小朋友食用。