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不同月龄婴儿的运动方法

2013-09-12 10:51:49      家庭医生在线

  孩子应该要从婴儿期就开始运动,有些家长认为孩子都不会走路如何运动呢?这时就要爸爸妈妈来帮帮小宝宝的忙啦。今天小编要介绍的就是婴儿在不同月龄的运动方法,一起来看看吧。

  婴儿不能靠自身的力量做较大幅度的动作时,由父母把着孩子的手、脚做动作,对婴儿来讲就是被动运动。当父母把着孩子的手、脚运动时,孩子可以感受到父母的抚爱,产生愉快的情绪。

  从生理上来说,孩子刚出生后,还保持着胎儿的姿势,并且成为习惯。其姿势象蜷屈的小动物一样:屈体、盘腿、收腹、弯腰、团背等。做婴儿操不仅可以锻炼全身肌肉和关节,而且可以尽快改变这种姿势,使其关节灵活自如,增强身体的协调性。

  在不同月龄,婴儿运动方法是有区别的哦。

  婴儿不同月龄的运动方法

  婴儿满月后,大人即可抱孩子到室外活动--“散步”,每天5-10分钟。婴儿“散步”时可改善肌体的气体交换状况,使体内血氧含量增多,有助于其健康发育。

  2~4个月时,家长应让孩子适应四肢运动。让婴儿平卧,先将其两上肢交叉伸屈,再将下肢交叉伸屈,每一动作重复2~3次,锻炼肩部及腿部的肌肉。

  4~6个月时,是孩子开始练习翻身运动的时候。家长可握住婴儿双脚,将其身体左右翻转。婴儿翻身尚不自如时,可一手持其脚,一手持其上身帮助翻身。

  6~8个月时,是孩子开始练习爬行运动的时期。家长在大床上,放置一些可按动的、色彩鲜艳的玩具(带响声更好),这样一来,婴儿将探身、滚爬着去摸拿那些玩具,这恰恰是一有益的运动,促使婴儿协调性、灵敏性得到很好的发展。

  8~10个月时,应开始独自站立的准备运动。让婴儿俯卧,将两脚提起,再慢慢地放下。这样重复多次,以锻炼上身及腕部力量。

  10~12个月时,应开始步行的准备运动。让婴儿蹲着或跪着,拉住婴儿双手,使其立起,这样重复多次,以锻炼其下肢肌肉。

  婴儿运动有好处,家长要在保证安全的前提下进行哦。

(责任编辑:张琴琴 )

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