孕妇喝牛奶好吗？准妈妈不能喝哪种牛奶

　　孕妇可以喝牛奶？孕妇喝牛奶好吗？牛奶含有丰富的维生素，准妈妈在孕期可以适当的饮用哦。不过，小编提醒准妈妈们，在选择牛奶时不能盲目，要选择适合自己的牛奶哦。

　　孕妇喝牛奶好吗

　　怀孕是母体的一个特殊生理调整过程，一个微小的受精卵，在 280天左右长成一个 3000至3500克重的胎儿。在整个孕期，母体约需要贮存钙50克，其中供给胎儿30克。母体如钙摄入不足，胎儿需要时会从母体的骨骼、牙齿中夺取，以满足生长的需要，这就使母体血钙降低，发生小腿抽筋或手足抽搐。

　　其实孕妇喝牛奶不仅能够为母体补充营养，而是对日后宝宝的骨骼发育有很大的益处。所谓一人喝奶，两人受益。据统计，怀孕期间每天饮用一杯牛奶和三杯牛奶的母亲，生下的婴儿体重有很大差别，怀孕妈咪每天多喝一杯牛奶，孩子出生时的体重平均会增加41克。

　　一杯牛奶中大约含有2。5毫克的维他命D，这种物质对于胎儿的骨骼发育和强化骨质十分重要，另外一杯牛奶中还含有50毫克钙，孕妇需要通过脐带向婴儿传输钙物质，同样能增加婴儿骨骼发育。

　　那么，哪种牛奶是孕妇不能喝的呢？

　　孕妇不能喝的牛奶

　　常温奶

　　常温奶就是超市里不放冰箱也可以存放半年一年的那种，为了长期存放不腐坏，第一步的消毒加工就得是超高温灭菌，加工的温度越高，时间越长，营养损失就相对越多。保存几个月到一年后的奶，虽然还没有腐坏变质，但相对刚生产的奶营养素却损失很多。所以，当没有冰箱保存鲜奶，也没有条件吃相对较贵的孕妇奶粉时，常温奶也可以喝，但不是最优选择。袋装的常温奶，由于保存运输过程中，包装易破损，产生出虫、变质的可能性会更大，一般是更差一点的选择。

　　奶饮料

　　超市内有多种酸牛奶饮料、乳酸菌饮料、果奶饮料等等，这些其实都不能算是奶，因为其中主要成分是糖水，奶的成分不会超过30％，而且相应的，各种添加剂成分会较多，所以不能把它们当作牛奶来喝，对孕妈妈来说，如果喝得多了，营养得到的不多，糖却摄入不少，也会相应增加血糖升高危险。

　　有机奶

　　有机奶不有机奶，在我看来，其实并无太大的关系，主要是个信任度的问题。正常给人喝的奶，本来就不应该应用过多抗生素、加用过农药的草料等。就算标了有机标识，很多还是一样不信的，有什么区别？还是选大品牌的好。相对来说，大品牌的产品会接受更多的检查，会花更多的钱在质控方面。

　　最后，小编提醒准妈妈们，孕期是需要适当喝牛奶的，但要健康喝牛奶哦。