孕妇上班注意事项 准妈妈不适合的工作

　　准妈妈在孕期可以上班吗？在条件容许的情况下，孕妇是可以上班的。不过，小编要提醒准妈妈，有些工作是孕妇不能做的。并且，孕妇上班要注意很多方面哦。

　　孕妇不适合的工作

　　有受放射线辐射危险的工作：如医院的放射科、机场的安检部门等。

　　接触刺激性物质或有毒化学物品的工作：如油漆工、农药厂、化工厂、施洒农药等。

　　高温、高噪声环境的工作：如切割工、锅炉工等。

　　高强度的流水线工作：如纺织工、食品加工厂的工人等。

　　接触动物的工作：如驯兽员、兽医等。

　　接触传染病人的工作：如传染科护士、医生等。

　　伴有强烈的全身和局部振动的工作：如拖拉机驾驶员、摩托车手、汽车售票员。

　　需频繁做上下攀高、弯腰下蹲、推拉提拽、扭曲旋转等动作的工作。

　　如果准妈妈在孕期要坚持上班，就一定要注意一些这些方面哦。

　　孕妇工作的注意事项

　　及时和领导沟通，以便工作

　　一旦确诊怀孕，并计划好要孩子，你就应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。回家后尽可能早些休息，以保证第二天有一个好的工作状态。

　　备用塑料袋和小食品

　　大约有75%的妇女在孕早期会有恶心、呕吐等不适的反应，所以建议在办公桌和口袋里可以放几个塑料袋，以备呕吐时急用。空腹易加重妊娠反应，上班时带些小食品，比如大枣、花生、开心果、海苔等有营养的食品，对孕妇都有一定的滋补作用。但在不影响工作的情况下，随时吃一点。

　　补充水分

　　要注意补充水分，多喝水。如果你小便次数增加，不要不好意思，孕期随时排净小便很重要，否则不利于健康。

　　适当休息

　　工作一段时间后要适当地作作伸展运动，坐久之后走一走，站久之后抬抬腿，这样可以减轻腿和脚踝部的肿胀感，减少腿部浮肿。

　　注意防辐射

　　现在，身在职场的孕妇又离不开电脑手机等，准妈妈需要穿防辐射防护服，同时在使用电脑时最好与电脑保持一臂之隔，尽量不要站在电磁波辐射严重的主机侧面或后方。另外，笔记本电脑的辐射比台式机要小得多。

　　避免开车

　　孕妇如果一天开8小时的车，就会使胎儿长期处于一种震动状态，有可能导致早产。对于新手来说，因为开车时精神的高度紧张，对腹内胎儿更不好，所以新手怀孕后最好不要开车。家庭新购置的轿车，皮革等气味很重，孕妇最好少乘坐新轿车。

　　乘车注意

　　乘坐无轨电车、公共汽车和地铁的孕妇，为了自己的身体和未出生的孩子着想，千万不要羞于启齿给自己找个座位，因为急刹车会让你失去平衡和摔倒。另外，要等车完全停稳后才能下车。而坐小轿车的孕妇选择的余地相对较大，可以挑选最舒适的座位，背靠沙发座或者躺下都可以；如果感到累了，，就把车停下来揉揉腿脚。

　　穿着打扮

　　穿舒适的鞋和宽松的衣服。无论自己身材变成什么样子，衣服都要比身材大一号，这样才能给自己的身体和胎宝宝一个自由的空间。您还可以试试专为孕妇准备的贴身内衣和特制袜子，那样有利于减轻静脉曲张和肿胀感。

　　保持心情

　　保持愉快的工作情绪，以免因心理负担过重、压力太大而影响胎儿的发育。

　　午餐注意营养

　　不论怀孕前的饮食习惯多随意，为了肚子里的宝宝，一定要注意料学补充营养。尤其是午餐在外，切勿吃一些对自己和宝宝不宜的食品，可以吃个蔬菜汉堡解解馋，也可以全麦面包代替汉堡，再夹一些番茄等。工作之余，还可为自己准备些水果、营养片、酸乳酪等。

　　准妈妈孕期工作要以自身健康和胎儿为首位哦。