五岁三个月宝宝喂养重点

　　爸爸妈妈们，想不想了解五岁三个月宝宝喂养重点呢？想要保证学龄前儿童健康成长发育就要为孩子补充足够的营养哦。那么，快来和小编了解五岁三个月宝宝喂养重点和营养食谱吧。

　　五岁三个月宝宝喂养重点

　　儿童非常好动又嘴馋，适当给孩子吃一些零食会让营养更均衡，能更好得满足新陈代谢的需要。但是需要把握好尺度，吃零食的时间应该安排在两餐正餐之间，要选择清淡、易消化、有营养、不损害牙齿的小食品。如新鲜水果、果干、坚果、牛奶、纯果汁、奶制品等，不要太甜、太油腻。

　　补钙乳制品、新鲜水果和蔬菜、杂粮面包或者全麦面包、豆浆、自制果蔬鲜榨汁、南瓜百合羹、牛奶玉米汁（需要煮熟过滤）、绿豆沙、菊花水、山楂水等都是适合儿童的健康零食，是可以给孩子吃的。

　　接下来，还有五岁三个月宝宝营养食谱哦。

　　五岁三个月宝宝营养食谱

　　红枣山药粥

　　原料：枣（干），山药，稻米

　　制作方法

　　将红枣用沸水涨发后去核切丁；山药去皮切丁；红枣丁和山药丁都加白糖腌30分钟。

　　将大米高火12分钟熬成粥成，加入红枣丁、山药丁，用低火10分钟即可。

　　牛奶煮平菇

　　原料：平菇，牛奶，白砂糖

　　制作方法

　　先将平菇放入沸水中略烫，然后切成丝，与牛奶入锅同煮。

　　起锅前加适量白糖即可。

　　五岁三个月宝宝喂养，妈妈要注重营养哦。