准爸陪产的三大注意事项 教你做个贴心好丈夫

　　准爸爸要去陪产，一定要做好以下三件事情：

    一、做好必要的物质支持

　　1、住院用品：

　　①生活用品：大小毛巾数块、杯子、牙刷、牙膏、肥皂、梳子、拖鞋等。

　　②消毒卫生巾、卫生纸。

　　③哺乳用胸罩（前面扣扣子）、吸奶器等。

　　④小收音机、随身听等。

　　⑤手机和零钱、复诊卡、孕妇健康手册等资料。

　　2、婴儿用品：

　　①棉质内衣：最好是无领、无钮扣、系带子的内衣，便于穿脱。新衣服最好先用水过一下，再在太阳下晒干后使用。

　　②连衣裤：最好是前面开口的。夏天单的即可，春秋天要备夹的，冬天应有棉的。

　　③袜子及宝宝鞋：夏天用棉制品，冬天用毛线制品。

　　④尿布：备一些一次性纸尿裤，在外出及急需时用。

　　⑤如果是冬天，还应该有宝宝回家时用的包被、斗蓬等。

　　去医院时，准爸爸还可以带上一些让准妈妈心理安慰的东西，比如她喜欢的娃娃、衣服、小摆设等等，让她即使在医院里，也能感觉到家的温馨。另外，准妈妈还须为妻子准备好第一产程中可能需要的食物（巧克力、牛奶、面包、粥等）、水，在临产后，督促她能吃就吃，能喝就喝，以保持充沛的体力。

    二、陪产过程担任贴心陪护

　　1、你可以沏一杯茶，或者应妻子的要求为她按摩。她的背部、手掌、大腿、肩膀、脸部或者脚掌，这些地方都可能是她想按摩的地方。有时候在她额头上放一块凉的湿毛巾，都会让她觉得很受用。

　　2、你可以陪她散步，或者让她靠着你，然后轻轻地摇晃身体。

　　3、不要饿肚子，时刻保持充沛的精力。

　　4、跟妻子保持和谐的呼吸步调也很管用，你可以先关注她怎么呼吸，然后把自己的呼吸调整过来，你会发现自己变得很镇静，精神很集中。

　　5、如果你练习过想像，可以跟她讲述你想像的场景，带她进入一个祥和的世界。

　　6、如果可能，要休息一下，伸展伸展肢体，做短时间的剧烈运动，或是冲个澡。

　　7、到了该阶段末期，很多产妇会显露出害怕、愤怒或者痛苦的神情，你要更加努力地集中精力，花心思照顾好妻子。自己千万要稳住阵脚，尽量不要情绪激动，你现在要做的，就是帮助妻子缓解紧张的情绪。整个分娩过程可能非常费神，尤其是当你听到妻子喊痛或者哭喊时，会觉得非常难受。

　　8、跟妻子保持一致的呼吸步调，鼓励她，告诉她做得很好，在宫缩间歇期帮助她暂忘掉一切，全面地放松身心。

　　9、如果妻子不希望任何人碰她，或者只允许其中一个接生员碰她，就任她去，不要轻举妄动。

　　10、现在可以调暗灯光了，还要刻添些燃烧的香精油，并将她额头上的湿毛巾拿下来重新洗一下，如果是水袋，就取下来重装一袋新鲜的凉水。

　　11、老老实实地呆在产房陪妻子并不容易做到，尤其对于那些比较活跃，不习惯闲着的人来说，这样闷在产房简直太难受了。但是，你的陪伴、你的爱可以给妻子带来无尽的力量。所以，还是尽量地陪她吧。

　　12、如果你也感到筋疲力尽了，可以向接生员寻求帮助，她可能会建议你休息一下，喝点水，吃点东西，这样就可以恢复精力了。妻子看到后也会受到感染，感觉更有劲了。

　　三、宝宝出生以后做尽职奶爸

　　孩子出生后，在享受小宝宝带给你欢乐的同时，新爸爸千万不要忽视了你身边的妻子。看着身心俱疲的她，应该为她和孩子做些什么呢？或许我们的建议会给你一些启发。

　　1、安排合理的膳食

　　产后的饮食调养对产妇来说非常重要。要知道新妈咪要吃婴儿和自己两个人的饭哦！食品一定要新鲜、卫生、可口，最重要的是营养丰富、除了医院的饮食外，丈夫可以多准备些水分、维生素丰富的蔬菜、水果，如西红柿、西瓜、橙子、葡萄等。每天适当为妻子加餐，增加2－3次小点心、汤类、水果等等。

　　2、帮助妻子产后恢复

　　正常分娩后6个小时，剖宫产24小时后，产妇即可扶着栏杆轻微活动。 新妈妈初次下床，可能会有些头晕眼花的感觉，丈夫应给予搀扶、照顾。

　　此外，丈夫要协助妻子做好以下几件事：每天洗脸、梳头、刷牙；新妈妈排汗量大，丈夫应该协助妻子勤换衣裤；提醒妻子经常变换休息姿势，不要久卧，适当下床活动。

　　3、做个好奶爸

　　对于新生儿来说，喂养的问题是最重要的。当然，男士在喂养这一方面比妻子所起到作用要小很多，但这并不是说丈夫就可以什么也不干了。做丈夫的只要花点心思，也是可以成为一个超级奶爸的。

　　①多与宝宝进行肌肤接触。父母与宝宝肌肤上的接触，不但可以帮助建立亲子间的感情，同时还可以起到安抚宝宝情绪的作用。爸爸可以与宝宝肌肤接触的机会有：帮宝宝换尿布、哄宝宝入睡等，甚至解开自己的衬衫钮扣，让宝宝紧贴着自己的胸膛小睡一会儿，也不失为一个与宝宝肌肤相亲的好办法。

　　②常花时间与宝宝单独相处。爸爸若想成为育儿能手，一定要多花时间单独与宝宝相处，挖掘出自己独特的育儿技巧。这样，当爸爸对照料孩子的自信心建立起来后，即使妻子不在场也不会六神无主。

　　4、控制亲友的探视频率

　　丈夫要提醒好亲朋好友，妻子住院期间最好少来探访，以保证产妇有平稳的情绪，充分的休息。一次来访的客人不宜过多，2～3人即可，探访时间尽量要短，10～20分钟为宜。