冬天怎么让宝宝长高？

在寒冷的冬天，幼儿就不能增高了吗？不一定哦，只要方法正确，即使是在冬天孩子也是可以长高的。接下来，小编就要为爸爸妈妈们推荐冬天孩子长个的方法和禁忌，一起来看看吧。

冬天宝宝长高的方法

睡眠好睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展，也有利于能够促长高的生长激素的分泌。所以儿童睡眠应保证9小时，蓄积内部动力。

吃饭好不仅吃的好，还要吃的均衡，保证每日蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入以及各种微量元素铁、铜、碘、铬、钙、锌等的摄入，此外蔬菜、水果等可补充多种维生素，不能挑食、偏食，造成内分泌系统紊乱。

运动好运动有利于骨骼钙磷代谢，加速矿物质的骨内沉积，使骨密度增加，促进生长激素的分泌。适当的运动，可使正常儿童生长激素量达一个高峰值。

身体好其实对于身材矮小的孩子，冬季是个不错的治疗时段，因为这时候人体蓄积的生长激素最为丰富。不过，还要防治各种慢性疾病，如支气管哮喘、先天性心脏病、营养不良等，这些疾病均可造成生长障碍。

那么，冬天宝宝长高有哪些禁忌是必须要避免的呢？

冬天宝宝长高的禁忌

过度保暖导致运动迟缓。冬天里，不少孩子穿得严严实实，跑动都不方便。很多家长担心孩子受冻，给孩子穿得比老人还多，孩子的手脚根本施展不开。这样孩子行动不方便就不爱运动，运动量少了，自然食欲就会减退，以致影响了孩子正常的生长发育。过度保暖的另一个结果是，孩子被层层包裹，整个冬天都动弹不得，运动能力受到很大限制，最终导致了运动迟缓。

过度进补身体越补越弱。现在仍是甲流的高发期间，加上屋外气温低，不少家长怕孩子出门感染病菌引起感冒，干脆将孩子一天到晚关在家里不让出门。冬天里如果老不带孩子出门，孩子只要一出门就感冒生病，所以即使户外气温低，只要不是刮大风，最好每天都带孩子去户外活动两次，但时间不要太长，一般一次半小时即可。

想要孩子在冬天也长个，就要做好以上这几个方面哦。