孕妇感冒了怎么办？保健+饮食甩掉病菌毒害

　　冬季气温低下，天气很冷，人体的免疫力也随即降低，因此冬季要完全避免感冒和流感病毒，是相当困难的。尤其是对于孕妇来说，其自身的免疫系统功能逐渐减弱，更容易生病。那么，孕妇感冒了怎么办呢？下面，小编从日常保健与饮食调理两个方面来为你介绍一些提高免疫力的方法，让你知道孕妇感冒了怎么办。

　　孕妇感冒了怎么办呢？养成良好习惯是关键

　　1、孕期接种疫苗

　　世界卫生组织建议孕妇和新妈妈们都应在特定时期注射流感疫苗。虽然流感疫苗不可能帮助她们完全避免被传染，但是可以在一定程度上减轻流感病毒的影响。

　　2、坚持加强锻炼

　　准妈妈进行身体锻炼是相当有必要的，不仅可以增强自身的体质，减少疾病的感染率，还可以积蓄力量，在分娩时有很大帮助。孕妇在进行身体锻炼时也要注意运动量，以幅度较小的活动为主，避免剧烈运动，过度劳累。

　　3、勤洗手，注意保持卫生

　　感冒、流感病毒，通过手也可以进行传播，病毒可能会附着到附近的物体上，在不知情的情况下，就会被传染。因此，要保持手的清洁，经常使用肥皂水来进行清洗。定期打扫手经常接触到的地方，并保持干净、整洁。并注意室内的卫生、通风。

　　4、注意保暖

　　在寒风刺骨的天气，最好减少外出的频率，如果实在需要外出，应注意多穿衣服，防止因寒冷刺激引起脑血管收缩，如果遭受寒冷就会导致大脑供血不足，体内酚胺类物质分泌增多。这种物质增多会通过胎盘进入胎儿体内，直接影响胎儿的正常生长发育，甚至会造成胎儿畸形的可能，还可能导致胎儿发生先天性心脏病、唇裂等。但是，保暖也要适当，在具备暖气或者空调的房间内，要适当减少衣服，防止出现过热的现象。

　　孕妇感冒了怎么办呢？吃以下食物让免疫力一路UP UP UP

　　1、喝鸡汤：经常喝鸡汤不仅可增强人体的自然抵抗力，预防感冒的发生，还可减轻感冒时的鼻塞、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好效果。在鸡汤中加一些胡椒粉、生姜等调味品，或下面条吃，也可缓解感冒症状。

　　2、糖姜茶合饮：因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

　　3、冲服蜂蜜：蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

　　4、多吃佐料：生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈。

　　孕妇感冒了怎么办呢？以下事项也要注意

　　孕妇感冒后最好喝大米粥，感冒时多喝热粥,有助于发汗、散热、祛风寒,促进感冒的治愈。同时,感冒后胃口较差,肠胃消化系统不好,喝粥可以促进吸收。另外,喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。

　　无论采取哪种方法，多喝水是不可少的。多喝水，多排尿，体内新陈代谢所产生的废物就可及时排出体外，有助于孕妇感冒的痊愈。

　　总之，孕妇作为特殊人群，要万分注意身体健康，如果孕妇感冒了怎么办呢？小编建议按照以上方法，多加调理;如果情况严重者，最好到一样检查。