女性体重低影响受孕 备孕期怎么增重

你知道吗？女性体重低会影响受孕哦，所以，在备孕期开始，未准妈妈就应积极增重啦。小编并非危言耸听哦，偏低的体重不仅会影响到受孕几率还会影响到女性的健康。接下来，就来详细了解一下吧。

女性体重低影响受孕

低体重的害处在于会使内分泌紊乱，造成月经不调。低体重使得女性激素水平降低，雌激素水平低，使子宫内膜过薄，不能为受精卵提供良好舒适营养丰富的生存条件；雌激素水平低，影响正常排卵，进而孕激素水平不高，子宫内膜不能正常剥脱，造成月经失调。月经失调通常是指排卵不经常发生，或者无法预测什么时候发生，这些女性的生育力也因此大受影响。如果完全没有月经，就无法受孕。雌激素水平低还会使卵巢被膜增厚，阻碍卵子排出，形成多囊卵巢综合征，造成不孕不育；还有可能发生卵巢早衰，停止排卵和月经来潮，使生育无望。另外，从总体的身体健康角度看，这类低体重的女性雌激素水平经常处在很低的水平，使她们过早发生骨质疏松症和心脏病加重的风险增大。长期体重过低会导致脱发、厌食症、溃疡、眩晕等等，对于思维和推理能力也会有所影响。体内缺少脂肪，会使器官缺少脂肪衬托而发生脏器脱垂，如胃下垂、肾下垂、子宫脱垂等。

当偏食挑食和服用减肥药造成的消瘦时，一旦怀孕，因为卵巢功能欠佳，不能提供充足的激素支持胚胎的发育，则易于发生流产，易于发生胚胎染色体异常。出生后免疫力、抵抗力均低下，使孩子一生处于亚健康和疾病的状态。在国际上，有些研究人员支持这样一种学说，认为体重总量和体脂是规则月经和生育力的关键和决定性的因素。罗斯•弗里希医生是这方面的知名作者，曾就正常月经周期提出过关键的体重及体脂的要求。弗里希医生估计，22%的体脂是一个标准，低于这个标准的话，大多数女性会出现月经不调的现象。一名女性如果落在这个标准之后，她的月经周期经常不再规则，而在多数女性那里，卵巢功能会完全停止。

既然，在孕前体重偏低的危害有这么多，要怎么增重呢？

女性孕前增重的方法

了解自己的营养状况。在控制体重前对自己的营养状况作全面了解，必要时也可请医生帮助诊断，以有目的地调整饮食，积极贮存平时体内含量偏低的营养素。如机体缺铁，可多吃些牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等；缺钙可多吃些虾皮、乳制品和豆制品等。大家要检查有无营养不良性疾病，如贫血、缺钙、缺碘、维生素缺乏等，如有则需治疗相关疾病，如无明显缺乏，孕前3个月补充多种维生素、矿物质和叶酸。

适当吃多点，但要均衡饮食。应适当改变饮食量，使体重达到或接近标准值，但也不能过量饮食或过度节食，而是要保持均衡饮食，保证身体各种营养素的均衡摄入。高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕、巧克力等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。

如果你怎么吃都不胖，可能还要去医院检查一下肠胃方面是否有问题。如果是肠胃问题，就需要早点治疗；如果不是消化或吸收不好，那么持之以恒适当增加饮食，还是增肥有望的。

多低的体重会影响到怀孕，备孕期的未准妈妈们不要太瘦哦。