幼儿吃的过饱危害健康
你知道吗?幼儿吃的过饱会危害健康哦。每位爸爸妈妈都希望自己的宝宝可以不挑食,每顿饭都能吃饱。在这里,小编要告诉大家,孩子吃的过饱并不好哦。不仅会影响成长发育,还会影响健康哦。
幼儿吃的过饱危害健康
容易脑疲劳。为了消化过多的食物,消化道必然扩张,有限的血液和氧气从头部转移到消化道,脑细胞会因而暂时缺血,所以吃得越多,胃肠需要血液越多,脑供血越少,对大脑危害越大。
抑制大脑智能区域的生理功能,管胃肠消化的大脑相应区域兴奋的时间过多,必然引起语言、思维、记忆、想象等大脑智能区域的抑制,智力会越来越差。
促进大脑早衰。 研究发现,早衰物质会因饮食过饱于饭后增加数万倍。肥胖症,可导致脑疲劳,造成大脑早衰,影响大脑的发育,智力偏低。
那么,幼儿每顿饭吃多少最好呢?
幼儿每顿饭吃多少
1—2岁幼儿:每日膳食安排,可选蛋类、鱼虾类、瘦畜禽肉等100克,米和面粉等粮谷类食物120—125克。用20克植物油烹制上述食物。选用新鲜绿色,红黄色蔬菜和水果各150克,以果菜泥、果菜汁或者果菜末的形式喂幼儿。
2—3岁幼儿:每日膳食安排,选蛋类、鱼虾类、瘦畜禽肉等100克,米和面粉等粮谷类食物125—150克。用20—25克植物油烹制上述食物。选用新鲜绿色,红黄色蔬菜和水果各150—200克。
爸爸妈妈要切记,宝宝吃饭不能过饱哦。
(责任编辑:张琴琴 )
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