妈妈如何为婴儿添加胡萝卜辅食

宝宝怎么吃胡萝卜呢？众所周知，胡萝卜所含的维生素是很丰富的。妈妈可以适当添加在婴儿辅食中哦。那么，具体要怎么做呢？接下来，小编就来为出出招吧。

胡萝卜的营养元素

益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用。

增强免疫功能：胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫功能。维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。

利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而起到通便润肠的作用。

宝宝怎么吃胡萝卜最好呢？

婴儿吃胡萝卜的方法

将胡萝卜洗干净后，去皮及中间的硬心，切成小块，加适量的水煮烂，用调匙压成泥状，加少许糖或盐，调入奶糕或米糊同食。

将胡萝卜炒肉，然后放入榨汁机打成泥状，还可适量加入鱼汤之类。味道好，营养也丰富。

营养小贴士：

胡萝卜素因属脂溶性物质，故只有在油脂中才能被很好地吸收。因此，食用胡萝卜时最好用油类烹调后食用，或同肉类同煨，以保证有效成分被人体吸收利用。胡萝卜用油炒着吃，也可促进人体对β—胡萝卜素的吸收。

将新鲜胡萝卜洗干净，用榨汁机打成泥状。

有的妈妈认为，既然胡萝卜营养丰富，孩子又爱吃，那就给他吃大量的胡萝卜好啦。这样的想法是有误的，任何事物都讲究个度，过量会物极必反的，只有适量食用胡萝卜才能最大发挥它的长处哦。