孩子自卑会引起生理疾病 如何培养孩子自信心？

指导：广东省妇幼保健院 儿童保健科 柯海劲副主任医师

琳琳今天上小学一年级了，她从小就是个内向害羞的小女孩，以前爸爸妈妈带她去走亲访友时，她总是害羞地躲在爸爸妈妈的后面不敢叫人。上学后，她总觉得自己不是学习的料，样样比不上别人，平时，她在班上不敢大声说话，老师点名回答问题时，即便她自己会的也不敢大胆地站起来回答，被老师点名回答后，也是声音小得像蚊子一样嗡嗡声。她在家里也总是埋怨父母，怪父母把自己生得丑。她想和其他同学玩，却总觉得别人会嫌弃自己，而不敢和别人交往。

在我们周围，有些孩子无论去到哪里总是表现得大方出众，甚是讨人喜欢，而有些孩子却害羞胆怯，一走出家门就害羞地躲在爸爸妈妈的衣角后，胆怯得不敢跟人打招呼或是不敢跟其他小朋友玩耍。小孩子尤其是小女孩略有些害羞还算是正常的现象，但如果太过于怕羞如不敢在他人面前说话、不愿抛头露面、不敢接触生人等，有些严重的甚至在人前时会紧张到出现气短、心跳、出汗、头晕、呕吐、腹泻等生理上的不适应，那么，则是不正常了，这可能是内心深处隐藏的自卑感作怪，是缺乏自信的表现。缺乏自信，对孩子的健康成长来说是非常不利的，这些孩子在长大后因为害怕与人交往，不擅长处理人际关系等，而容易影响生活和工作，而且缺乏自信的人，以后在事业上往往也是相对缺乏竞争力的。

一般来说，孩子性格的形成，跟成长环境是有很大关系的。据有相关报道，一个人的健康心理，主要取决于7岁前的生长环境、教育水平和心理经历及情感体验，成年之后的心理问题和心理疾病，几乎很多都是跟7岁前的不良心理影响或心理伤害造成的阴影有着密切的关联。甚至还有研究发现，7岁前小孩的心理健康水平，尤其是3岁前小孩的心理健康水平，几乎影响着一个人终生的心理健康水平。

孩子羞怯、胆小的原因有哪些呢？

那些羞怯、胆小、内向的孩子，可能跟以下两个方面的原因有关：

1、家庭教育过于严格，孩子长期压抑在这种紧张的家庭环境中，在各种压力下孩子容易变得敏感、焦虑，甚至恐惧，慢慢地就变得内向、害羞、胆小了；

2、长辈不恰当的教育方式，如有些家长对孩子所完成的事，从不加以表扬，甚至在孩子完成的结果不能达到自己心目中的要求时，就会暴跳如雷地把孩子骂一顿，或总是将别人家孩子的优点拿来跟自己家孩子的缺点进行对比，这也容易让孩子变得自卑起来，总是认为自己比别人差。

那么，在孩子性格形成的关键期，家长应该如何去培养一个自信的宝宝，如何帮他们摆脱这种内向、羞怯的不自信心理呢？

如何培养孩子的自信心？

1、父母给孩子树立自信的榜样：小孩的模仿能力是非常强的，他不仅能模仿身边成人的语言、表情，而且也会模仿成人的心理感受，所以，与宝宝密切相处的成人的自信与自卑心态也会让孩子在不知不觉感受到，并在潜移默化中受到影响，因此，父母应该要为孩子树立一个自信、大方、得体的榜样。

2、创造平等、民主、轻松、和谐的家庭环境，能够给孩子带来更多的自信，比如，父母平时可以多点与孩子沟通、多点商量，听听他们的意见，不要动不动就摆出家长的权威资格，在与孩子交谈时，多用“你怎么看呢？”“你认为这样行吗？”，这些细节都会让孩子感觉到平等和尊重，对培养孩子的自信有着重要的意义。父母在家里应该是相亲相爱的，家庭的气氛是轻松愉快的。经常有形容，父母如朋友就是如是说。

3、为孩子建立安全的心理感受：小宝宝在缺乏安全的环境中，就会变得焦虑起来，这将可能影响和阻碍他的语言、行为和思维，让他表现出不同程度的自卑心理。因此，为宝宝建立安全的心理感受是让孩子摆脱自卑、建立自信的一个重要环节，在孩子的成长过程中，父母应该要多点考虑到孩子的安全感，让他们时刻感受到安全、被保护、被呵护。

4、尽早发现宝宝的优点，鼓励其多参加自己力所能及的活动，在活动中建立自信：每一个正常发育的宝宝，到他长到一岁半到两岁半左右的时候，都会开始表现出自己的优势，如果这个时候爸爸妈妈能够将他的优势尽早挖掘出来，并根据宝宝的优势点发展规律，为宝宝建立科学、系统的培养方案，创造各种机会让宝宝参加各种适合他们的活动，鼓励其动手完成各种事情，那么宝宝的自信心将得到最佳的发展。但是需要提醒家长注意的是，有些家长盼子成龙盼女成凤，让孩子做过多的完全超出他能力范围的事情，其实这是不利于孩子成长的，如果孩子总是不能依靠自己的能力去完成，总是受到失败和挫折，慢慢地就会产生自卑心理。所以，家长在让孩子做一件事之前，不要让宝宝马上去行动，而是先根据他的实际能力水平，为宝宝先做一些必要的事前准备，这样才能让宝宝能够依靠自己的力量去完成，感受到自己的力量，并慢慢积累自信。

5、多给予宝宝语言等方面的鼓励，让宝宝在被人赏识中慢慢建立自信：每个宝宝最初对自己的评价都是建立在成人的评价之上的，一个经常得不到成人称赞的宝宝，他自己也是不会欣赏自己的。但有些家长一看到孩子某些方面没有达到自己想要的标准时，就把孩子骂一顿，其实这样只会让他变得胆小、懦弱，甚至封闭自己，用一种退缩的方式来保护自己受伤的幼小心灵。3岁前是宝宝自我意识、自我评价形成的关键时期，如果这个时候成人对他的称赞和肯定不够，他可能就会变得自卑和依赖，对自己慢慢失去信心，进而选择逃避，不肯去尝试。所以，爸爸妈妈都要多点鼓励孩子动手完成各项事情，尤其是鼓励他们多学会运用各种工具。当孩子独立完成一件事后，家长要不吝啬地称赞一下孩子，让他感受到被人赏识后的那种自豪感，从而变得更加自信。包括给予孩子拥抱，这种最简单但是最有效的情感反应使孩子在很小的时候就有感受，对孩子成人以后的心理都有很好的指导作用。

6、鼓励孩子多交朋友，多参加集体活动：结交朋友是孩子开始融入社会的一种表现，家长一开始可以多点带孩子在小区转转，看到熟识的人时，要教宝宝主动跟人打招呼，看到小区有其他小朋友在玩耍时，家长应该鼓励孩子主动加入，与其他小朋友一起玩耍，把熟悉的小朋友带回自己家里或者到熟悉孩子家里玩乐。上学后，要鼓励孩子多点主动去交朋友，多参加有益的集体活动。这些都提醒父母，孩子的世界是很精彩的，在安全的情况下可以鼓励孩子学会认识各种事物和各种事情，让孩子在内心的成长的同时适应外界的境况。

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