婴儿补钙吃什么好?推荐3款婴儿补钙食谱
婴儿补钙吃什么呢?可以吃辅食的宝宝,妈妈可以适当添加一些具有补钙的作用的营养食谱给孩子加加餐了。接下来,小编就来为大家推荐几款3款婴儿补钙食谱,妈妈们快来学两招吧。
3款婴儿补钙食谱
草菇豆腐
材料:草菇, 北豆腐, 鲜豌豆, 水淀粉, 酱油, 油, 盐
做法: 将草菇洗净,对半切开;豌豆洗净,煮熟;豆腐切片,备用。 中火加热锅中的1 汤匙油,将豆腐下锅煎至两面呈金黄色,盛出。再起锅,加热余下的1汤匙油,倒入草菇翻炒,加入2汤匙水,加热23分钟至草菇成熟,再加入豆腐及豌豆,放酱油和盐调味,用水淀粉勾芡,烧开即成。
雨菜米糊
材料:米粉(或乳儿糕),鱼肉,青菜,食盐。
做法:将米粉酌加清水浸软,搅为糊,入锅,旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后,分别剁泥共入锅中,续煮至鱼肉熟透,调味后即成。
骨头汤菜肉粥
材料:胡罗卜,青菜,瘦肉,骨头汤,大米,葱,姜,蒜,盐,酱油。
做法:将胡罗卜切成细小的丁,与骨头汤,大米一起煮。瘦肉剁碎,与葱,姜,蒜同炒,加适量酱油调味。当粥八成熟时,将炒好的肉碎下锅继续煮。青菜切碎,下锅煮熟。加入适量盐,即成。
以上几款婴儿补钙食谱烹饪方法都很简单,快来试试吧。
(责任编辑:张琴琴 )
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