妊娠期水肿应该如何进行饮食保健呢

妊娠期水肿是什么？妊娠后，肢体面目等部位发生浮肿，称“妊娠水肿”，亦称“妊娠肿胀”。主要由于孕妇内分泌发生改变，致使体内组织中水分及盐类潴留（钠潴留）；另外，妊娠子宫压迫盆腔及下肢的静脉，阻碍血液回流，使静脉压增高，故水肿经常发生在肢远端，以足部及小腿为主。那么妊娠期水肿应该如何进行饮食保健呢？

水肿孕妇饮食宜少盐，食盐用量为每天4克，避免咸食。如在妊娠晚期，仅见脚部浮肿，且无其他不适者，为妊娠后期常见现象，可不必作特殊治疗，多在产后自行消失。

妊娠后，若肢体面目浮肿，少气懒言、食欲不振、腰痛、大便溏薄，舌质淡，苔白，脉滑无力，多为病态。

1。脾虚型

[临床表现]妊娠数月，面目四肢浮肿或遍及全身，伴胸闷气短、口淡无味、食欲不振、大便溏薄，舌质胖嫩，苔薄白或腻、边有齿痕，脉缓滑无力。

2。肾阳虚型

[临床表现]妊娠数月，面浮肢肿，尤以腰以下为甚，四肢欠温、腰膝无力，舌质淡或边有齿痕，苔白润，脉沉迟。

适宜于妊娠水肿者消肿的食疗方：

（1）冬瓜150克洗净，切块，放清水中炖，每日2次，当菜吃。

（2）鲤鱼1条（约250克），去鳞及内脏，与60克赤小豆同放砂锅中用慢火炖，待鱼熟豆烂时进服，每日1次，连服3-5日。

（3）鲤鱼250克，去鳞和内脏，加黑木耳30克及水、油和极少量盐煮熟吃，每隔5日吃1次。

（4）冬瓜皮50克，赤小豆50克，水煎服，每日1次。

（5）鲤鱼500克，不加盐或加极少量盐煮熟吃，每日1～2次。

（6）。墨鱼加冬瓜炖成汤，加入少量葱、姜、盐后服用。醋煮海带，海带100克，加醋煮烂后食用，每天2次，饮后服用。

对上述食疗方法中的食材过敏的孕妇禁止服用，如果不清楚自身体质情况，建议到当地正规医院查明咨询后再使用，避免因食疗不对症，影响孕妇和胎儿健康。

此外，如妊娠7个月后，单纯只是脚部轻度浮肿，无高血压、蛋白尿等其他不适，为妊娠期常见现象，产后自消。