5个月宝宝吃什么好？推荐3款宝宝营养食谱

宝宝母乳喂养一段时间后就需要添加一些辅食，这样才能保证为宝宝的生长发育提供足够的营养与能量。5个月的宝宝到了差不多断奶的时候，此时为宝宝添加辅食就得多加注意了，一方面要尽可能提供一些宝宝喜欢吃的辅食，另一方面要考虑提供的这些辅食的营养价值能否满足宝宝成长的需要。5个月的宝宝还很小，很多家长不知道该添加什么辅食比较好，那么5个月宝宝食谱有哪些？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。

有些宝宝长到5个月以后，开始对乳汁以外的食物感兴趣了，即使5个月以前完全采用母乳喂养的宝宝，到了这个时候也会开始想吃母乳以外的食物了。比如：宝宝看到成人吃饭时会伸手去抓或嘴唇动、流口水，这时就可以考虑给宝宝添加一些辅食，为将来的断奶做准备了。

5个月宝宝可加的辅食应以粗颗粒食物为好。因为此时的宝宝已经准备长牙，有的宝宝已经长出了一两个乳牙，可以通过咀嚼食物来训练宝宝的咀嚼能力。

辅食添加量从1-2勺开始，以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。依次提供米粉，蔬菜泥后，水果汁或泥（果汁先从兑水开始，然后再喝原汁），接下来是果泥。

5个月宝宝食谱有哪些？以下食物是比较适合5个月的宝宝吃的：

1、米粉：喂蛋白至少要等到宝宝1岁以后，有过敏家族史的宝宝喂蛋黄的时间可以推迟到6个月以后。医生建议先从单纯的米粉开始以防过敏。

2、水果：酸味重的水果如橙子、柠檬、猕猴桃先不要给宝宝吃

3、蔬菜泥：如胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜

4、果汁：果汁富含维生素C，既能补充水分，又能提高免疫力，丰富的维生素C还可以帮助铁的吸收，减少贫血的发生，建议经常给宝宝饮用。

现介绍几种5个月宝宝常见的饮食食谱如下：

1、鱼汤

材料：鲜鱼肉20克（2勺）、水1/2杯、姜1片、葱1段、（6个月以上宝宝加盐200毫克）

做法：鱼块放入锅内，加水，姜片煮沸；文火煮10分钟关火，加盐；用漏勺过滤。

2、鸡肉汤

材料：鸡肉20克（2勺）、水1/2杯、姜1片、（6个月以上宝宝加盐200毫克）

做法：将鸡肉切碎，放入锅内，加水，姜片煮沸；文火10分钟关火，加盐；撇去鸡油，过滤。

3、蛋黄奶

材料：熟蛋黄1个、牛奶1/4杯、婴儿蜂蜜1/2勺

做法：将蛋黄捣碎放入小锅；加入牛奶混和均匀，加热边煮边搅；煮沸后改文火煮2分钟；晾温后加蜂蜜调匀。

5个月宝宝食谱有哪些？相信通过以上内容的介绍，大家已经有所了解。5个月的宝宝还小，乳牙也还没长出来，因此在对食物的挑选以及烹饪上是应该多加注意的，家长们应该多了解这方面的内容，让自己的宝宝能够健康快乐的成长。