宝宝多喝水身体好 夏季宝宝怎么喝水最健康

夏季宝宝每天喝多少水呢？在酷热的夏天里，对于活动量和新陈代谢都很大的婴幼儿来说，补充足够的水是很重要的哦。可是，妈妈又不知道宝宝每天要喝多少水，怎么喝水才最健康，怎么办呢？下面小编就来为你支支招。

夏天宝宝每天喝多少水

在新生儿期，宝宝的肾脏发育尚未完善，一次20毫升即可。随着月龄增长，喝水量也要相应增多。一般而言，吃母乳的孩子需水量相对少，而喝牛奶的孩子需水量就多一些。到了1岁，孩子活动量大了，此时，应该让孩子每天至少喝3次水，每次水量在100-200毫升左右。天气干燥及夏天时还要相应增加。过了1岁，孩子每天的水量就应在500毫升以上。

最后，再来看看给宝宝补水的原则吧。

夏天宝宝喝水的原则

不少家长用各种新奇昂贵的成品甜果汁、汽水或其他饮料代替白开水给孩子解渴，这不妥当。饮料里面含有大量的糖分和较多的电解质，喝下去后不像白开水那样很快就离开胃部，而会长时间滞留，对胃部产生不良刺激。矿泉水、矿物质水和纯净水因为矿物质的含量问题不推荐宝宝饮用。

喂宝宝用自来水烧开的白开水是最佳的选择（最好先用净水器过滤），夏天凉到室温，冬天40℃就可以。烧开后冷却4～6小时内的凉开水，无论对成人和宝宝都是理想的饮用水。

鲜榨的果汁对0～6个月的宝宝肠胃也有负担，不如等宝宝再大些，为他制作果泥吃。如果让宝宝偶尔尝尝鲜榨果汁之类，也最好用白开水冲淡再喝。宝宝饮用需限时限量，以免影响吃奶胃口和宝宝牙齿。

所以，白开水才是宝宝夏天最好的饮品哦。