节食、贪吃都会导致排卵不规律

怎样才能怀孕？排卵期为何会不规律呢？排卵期的计算是怀孕前准备之一，但是有些未准妈妈却出现了排卵期不规律的现象，这是为什么呢？同时，未准妈妈学会正确的计算排卵期也是很重要的哦。今天，就来和小编一起学两招吧。

排卵期不规律的原因

减肥、贪吃会打乱排卵规律。过分追求骨感美和过度肥胖都会造成女性经期紊乱，从而影响女性的排卵规律。营养不良、脂肪太少的确会使得女性月经不调甚至闭经。肥胖者不孕的主要原因则是排卵障碍，表现为无排卵、排卵延迟和稀发排卵等。

精神紧张影响雌激素分泌。研究表明，妇女长期处于紧张焦虑和恐惧不安等不良心理状态，不仅会引起植物神经功能紊乱，也会影响性激素的分泌，从而造成生殖功能失调。

那么，排卵期又要如何计算呢？

排卵期的计算方法

观察宫颈粘液：接近排卵期粘液变的清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时即排卵期，也称易孕期”。

测量基础体温：每天早晨醒后测量体温，一般情况下，月经前半段时间体温较低，到达排卵期时更低，排卵后会逐渐上升。这种方法只能提示排卵已经发生，不能予告排卵将何时发生。

若月经不规律或生活不规律，如：夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等，不能用此法判断有无排卵。

怀孕前调理好自己的身体状况，才能保证规律的排卵期哦。