音乐胎教 选择“亲子聆听法”

胎教音乐怎么听呢？音乐胎教是胎教中最常见的之一，每位准妈妈都会有不同的音乐胎教方法。在这里，小编也来为大家推荐亲子聆听的音乐胎教方法，快来一起看看是怎样的吧。

音乐是一个空间的艺术。音乐在胎教中的传播途径，不仅可以通过声波传递给胎儿发育成熟的耳蜗后之后再传达到其听觉神经中枢，而更多的是，我们人体中的身体细胞分子都能不同程度地感觉到音乐。当音乐在我们的身边响起时，我们的听觉神经会传导到我们的大脑神经中枢，还会引起我们的副交感神经系统兴奋，从而产生愉悦放松的情绪感受；而且其音乐的频率还会与我们身体中的血液细胞分子、以及其他身体细胞分子产生共振，会很好地去影响我们的身心体验与感受，从而影响我们的内分泌。

好音乐的聆听，不仅会引起我们愉悦的情绪体验，还会促使体内分泌大量的酶、内啡肽，以及免疫球蛋白A等，这些化学物质可以增进我们身体的健康，还会增强我们身体的免疫力。因此，在整个孕期，我们提倡采用外放的方式来进行聆听。聆听优美舒适的音乐，能给母子带来愉悦的情绪体验，还会给胎儿营造一个良好的母体孕育空间，帮助胎儿能更好地完成身心的发育。

胎教音乐曲目的选择

在选择胎教音乐时，一定要选择孕妈妈自己喜欢的、优美的、积极的音乐来聆听。当孕妈妈聆听到自己不喜欢的音乐时，不但起不到胎教的作用，反而还会产生不良的情绪反应，导致胎儿在子宫里面的负面影响。除此以外，一些重金属音乐、摇滚音乐、大型的交响音乐，我们不太提倡在孕期进行聆听，以免引起不好的后果。

在音乐胎教之前，孕妈妈一定要跟胎儿沟通，因为这个过程并不是需要胎儿去直接听到或者是去听懂，更多的是去帮助孕妈妈进入到一种胎教的状态中，能更好地将自己融入到角色中去。另外，在聆听音乐时，孕妈妈一定要去营造一种“亲子聆听”的氛围，要建立良好的母子一体感，保持放松愉悦的身心状态去聆听，才能更好地起到聆听音乐带给您孕期的良好作用。

接下来，一起来看看亲子聆听胎教的具体方法吧。

亲子聆听法的具体步骤

聆听音乐之前，先告诉胎儿，妈妈要带你做什么。

做好聆听的准备后，挑选一个你自己感觉到最舒服最放松的姿势坐好或者是躺好，然后闭上眼睛，放松身心，慢慢地做几次深呼吸，排除思想上关于生活和工作中的杂念，以便让自己在后面的体验过程中能更好地集中注意力去感知音乐。

放松身心后，用自己的心灵去感受此时此刻肚子里的宝宝是一种什么样的状况。此时不管宝宝有多大，或者是有多小，不管宝宝是否有胎动，都一定要静静地去感受此时此刻自己肚子里的宝宝。一旦感受到宝宝以后，就用自己的身心去感受自己和宝宝在一起，并静静地去体验和感受与宝宝的身心完完全全在一起的这种幸福的“母子一体感”。

当“母子一体感”建立好了，我们就可以带着宝宝一起去聆听和感受音乐了。同时，在聆听音乐的过程中，一定要保持放松的身心状态。并且，在聆听音乐的过程中，孕妈妈还可以一边聆听，一边把自己对音乐中所感知到的一切都默默地分享与传递给肚子里的宝宝。

当音乐结束以后，孕妈妈一定要告诉宝宝：“音乐已经结束了，妈妈今天先带你聆听到这里，以后有时间了，妈妈再带你聆听这段音乐……”跟宝宝交流完毕，孕妈妈一定要再次把音乐带给自己的所有身心体验到的感受都去交流与分享给自己肚子里的宝宝。

跟宝宝交流完毕，孕妈妈一定要再次用自己的身心去感受一下此时此刻肚子里的宝宝是一种什么样的状况。不管此时胎儿的状况如何，孕妈妈一定要去学会感知他的体验，甚至都可以想象一下，假如此时我们肚子里的宝宝会说话，他会告诉妈妈什么？……借此，去加强与加深孕妈妈和胎儿之间的情感连接，同时还可以促进母亲与胎儿在情感上能有一个更加紧密的联系与交流，从而可以进一步增强母子之间亲子关系的建立与培养。

带着这种感觉，与肚子里的宝宝进行完亲子交流以后，就算整个音乐的聆听完全结束了。

胎教音乐的方法有很多，要选择适合自己和胎儿的哦。

（摘录自合作杂志《孕味》2013年9月刊）

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