月子期间新妈妈要认真刷牙 坐月子刷牙注意事项

作为新妈妈，月子期间如果能正确地护牙，就可以减少很多疾病，而有些年轻的新妈妈懵懵懂懂，不知道该怎样护理自己的爱牙，则有可能滋生许多疾病，为刚刚拉开序幕的新生活增添许多烦恼。

月子期间新妈妈要认真刷牙

新妈妈在坐月子的时候，有些老人会阻止新妈妈刷牙，说产妇如果刷牙，会使牙齿酸痛、松动。有的产妇在产后一个月内就没敢刷牙。其实，这种做法是错误的，据专家介绍，产妇刷牙使牙齿酸痛、松动完全没有科学道理，是一种健康的误区，而且在月子期间产妇更应注意口腔卫生。

产妇在分娩时，体力消耗过大，抵抗力降低，容易被病菌侵入机体致病。另外，为了产妇的康复，在产后坐月子期间，家人多会给予富含维生素、高糖、高蛋白的营养食物，尤其是各种糕点和滋补品，都是含糖量很高的食物，如果新妈妈吃后不刷牙，这些食物残渣长时间停留在牙齿的缝隙、沟凹内，发酵、产酸后，会促使牙釉质脱磷、脱钙，牙质软化，致病菌就会乘虚而入，导致牙龈炎、牙周炎和多发性龋齿的发生。因此，为了产妇的健康，新妈妈在月子期间一定要认真刷牙，始终保持口腔清洁，不但应该早、晚用温水刷牙，而且应做到餐后漱口。

月子期间新妈妈刷牙的几种方法

月子期间产妇身体比较虚弱，新陈代谢处于调整过程中，口腔对寒冷的刺激比较敏感，因此，刷牙漱口与平时不一样，要注意讲究方法。

1、刷牙前要用温水将牙刷泡软

每天早上和临睡前各刷一次。餐后要漱口，如能用药液漱口最理想。饭后漱口和晚上刷牙后就不要再吃东西，特别不要吃甜食。产妇一定要养成天天刷牙的好习惯。

2、产后3天内最好用指刷法

指刷有活血通络，坚齿固牙，避免牙齿松动的作用。具体操作方法是这样的：将右手食指洗净，或用干净纱布缠食指，再将牙膏挤于指上，犹如使用牙刷样来回上下揩拭，然后用食指按摩牙龈数遍。

3、新妈妈刷牙的方法

不能“横冲直撞”，要用竖刷法，顺序应从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面上下来回刷，而且里里外外都要刷到，这样才能保持牙齿的清洁。

产妇在月子期间不仅要刷牙，还要认真刷牙。在一些发达国家，坐月子的妇女不但刷牙，还洗澡、游泳，身体恢复得很快。如果有条件，产妇最好在分娩两个月后到医院做一次口腔健康检查，听牙医的建议，保持口腔健康。

月子期间刷牙注意事项

1、刷牙前要用温水将牙刷泡软

每天早上和临睡前各刷一次。用餐后要漱口，如能用药液漱口最理想。饭后漱口和晚上刷牙后就不要再吃东西，特别不要吃甜食。若有吃宵夜的习惯，宵夜后再刷一次牙。产妇一定要养成天天刷牙的好习惯。

2、产后3天内最好用指刷法

指刷有活血通络，坚齿固牙，避免牙齿松动的作用。

具体操作方法：将右手示指洗净，或用干净纱布缠示指，再将牙膏挤于指上，犹如使用牙刷样来回上下揩拭，然后用示指按摩牙龈数遍。

3、刷牙的方法

不能“横冲直撞”，也不要横刷，要用竖刷法，顺序应从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面上下来回刷，而且里里外外都要刷到，这样才能保持牙齿的清洁。

4、药液含漱

用中草药水煎液或水浸泡以后，用药液漱口。如用陈皮6克、细辛1克，加沸水浸泡，待温后去渣含漱，能治口臭及牙龈肿痛。