宝宝缺钙不可盲目补 勿踏进补钙三大“雷区”

宝宝骨骼、大脑、牙齿的健康发育都离不开钙质吸收，如何为宝宝补钙成为了妈妈之间交流的话题之一。为此，家庭医生在线的编辑采访了广州医科大学附属第三医院儿科主治医生何景然。何景然医生提醒广大朋友，为宝宝补钙切不可盲目，更不可踏进小儿补钙的三大“雷区”。家长需定期给儿童做保健，并在保健医生的指导下合理为宝宝补钙，可让宝宝健康成长。

广州医科大学附属第三医院儿科 何景然主治医生

宝宝缺钙早期易烦躁、晚上睡不好、经常挠头，家长应尽早发现及时补钙

何景然医生介绍到，宝宝缺钙，早期的症状会表现为比较烦躁，易激惹，晚上睡不好，或者是因汗多刺激而经常挠头等。缺钙的症状要是加深，宝宝就会出现骨骼的变形，比如肋骨外翻、鸡胸、漏斗胸、O形脚，X形脚等，出现这些症状则对孩子以后的生活影响极大。所以家长要时刻关注孩子的情况，如果宝宝出现了晚上睡觉不好，经常挠头或者不明原因吵闹，应考虑是否有可能缺钙，且及时在医生的指导下进行合理补钙，若是早期发现宝宝缺钙，则可以较好的控制情况，以免产生更严重的后果。

小儿补钙切不可盲目，勿踏进补钙的三大“雷区”

何景然医生特别提醒到，对于小儿补钙家长不可盲目，也切勿走进补钙三大误区。

误区一：给小儿补钙片就可不吃鱼肝油。

许多家长认为给小儿补钙片的时候，就可以不吃鱼肝油，即是维生素D，其实这是错误的。在补钙的时候也一定要吃维生素D，因为维生素D可以帮助协调宝宝钙质的吸收，如果光是补钙片而不吃维生素D，则实际上小儿能吸收的钙质就不是很理想。

误区二：小儿喝骨头汤就可以补钙，不用补充其他钙片或钙剂。

很多家长认为小儿喝骨头汤就可以很好的给小儿补钙，不用再额外补充钙片或钙剂，其实骨头汤里面的含钙量是很少的，而且它的活性比较低，不易被小孩子吸收。而且骨头汤的含钙量与熬煮的时间相关，熬的时间越长汤内的含钙量就越多，但是同样它所含的脂肪也多，这样反而会影响小孩子的消化功能，所以不建议专门只用骨头汤为小儿补钙。

误区三：孩子不会走路或个子不高一定是缺钙了。

很多小孩子半岁或者一岁后身高不达标，或者说一岁后的孩子还不会走路，许多家长就一定认为是缺钙，且不在医生的指导下盲目补钙。其实小孩子身高不达标，首先应考虑的因素是小孩的喂养问题。小儿喂养不合理就容易导致吸收的营养不平衡，进而影响生长发育，导致身高不达标。走路慢或者是不会走路的情况，需要考虑运动发育是否缓慢，不一定是缺钙影响。

知多些：不缺钙的宝宝也需要补充维生素D

何景然医生谈到，在宝宝6个月前，如果母乳能达到正常的标准，那母乳中的含钙量就会比较丰富，能满足宝宝的生长发育需要。同样如果在6个月前，宝宝喂配方奶能够达到一天600毫升或以上的奶量，也可以满足宝宝生长发育的需要。但就算是在这样的情况下，家长也要坚持给宝宝补充维生素D，即是鱼肝油，才可尽可能避免小儿缺钙。

家长如何选择补钙产品？乳酸钙相比碳酸钙更易被小儿消化吸收

何景然医生告诉家庭医生在线编辑，在平常，家长能够在外面买的主要都是碳酸钙。碳酸钙含的钙量确实比较好，但是它需要经过胃酸的作用才能被宝宝很好的吸收。如果宝宝本身胃肠消化功能不是很好，则不建议补充碳酸钙。而相对来说，乳酸钙比较容易吸收，它可以不用经过胃酸的作用直接被吸收，所以对于胃肠功能比较敏感或者胃肠功能不好的宝宝，用乳酸钙来补充钙质其效果会更好一些。需要强调的是，在补钙片的同时家长也需要给宝宝补充维生素D，以协助小儿钙质吸收。

市面上的补钙产品有很多种，家长应根据自己小孩的情况去合理选择补钙产品，必要的时候，需要定期给宝宝做保健，并在保健医生的指导下合理补钙。

【专家介绍】广州医科大学附属第三医院儿科的主治医师 何景然

1993年始从事儿科专业，广州医学院临床医学系毕业，学士学位。从事儿科临床工作二十年，有丰富临床经验，目前担任儿童保健康复中心主管，为广东省医学会儿科学分会儿童保健学组成员。

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