宝宝缺钙会出现烦躁不安 防宝宝缺钙三个食谱

无论是婴儿补钙还是幼儿补钙，妈妈都要注意方法的正确性和科学性，因为过量补钙就会适得其反影响健康，而缺钙又会影响婴幼儿的健康。具体要怎么做呢？

宝宝缺钙的症状

烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒；

出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗；

枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况；

比同龄孩子更晚出牙；

囟门闭合迟，肌无力；

神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后；

前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎；

厌食偏食也与缺钙有关，缺钙易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降；

缺钙还可能导致湿疹，常见于头顶、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗；

鸡胸驼背、出现O形腿等等，这是严重缺钙的表现。

宝宝补钙，不同年龄的孩子，方法是有所不同的哦。

宝宝缺钙可试试三个食谱

里脊虾皮菜花

◆材料◆西蓝花250克、虾皮15克、里脊肉100克。

◆调料◆植物油、葱、姜、盐、鸡精、鸡汤、水淀粉、鸡油各适量。

做法：

[1]西蓝花去梗，洗净，切成小朵，用沸水焯一下，捞出；里脊肉洗净，切条；葱洗净，切段；姜洗净，切片。

[2]锅置火上，倒入植物油烧热，放入葱段、姜片、肉条煸香，放入虾皮、西蓝花朵，加鸡汤、盐、鸡精大火烧沸，用小火煨入味，水淀粉勾芡，淋入鸡油即可。

鱼香肉丝

◆材料◆猪瘦肉300克、茭白1根、鸡蛋1个（取蛋清）、水发黑木耳10克、青椒丝15克。

◆调料◆料酒、辣椒酱、盐、酱油、米醋、白糖、味精、淀粉、葱末、姜末、蒜末、植物油、香油、水淀粉各适量。

做法：

[1]猪瘦肉洗净，切成丝，放入碗中，加料酒、盐、蛋清、淀粉上浆，入油锅滑散；茭白洗净，切丝；水发黑木耳洗净，撕成小朵；酱油、白糖、醋、味精、水淀粉放入碗中，搅均，调成芡汁。

[2]锅内留底油，放入葱末、姜末、蒜末、辣椒酱，炒出红油，放入茭白丝略炒，再放入肉丝、青椒丝，同时倒入对好的芡汁，翻炒几下，淋上香油即可。

肉丝炒甜椒

◆材料◆猪瘦肉30克，红柿椒、黄柿椒各40克，鸡蛋1个。

◆调料◆葱末、姜末、淀粉、水淀粉、植物油、花椒水、盐各适量。

做法：

[1]猪肉洗净，切丝；红柿椒、黄柿椒分别去蒂、子，洗净，切丝；鸡蛋打散，加入淀粉，调成糊状，将肉丝放入抓匀，入油锅炸透捞出。

[2]余油烧热，加入葱末、姜末，放入花椒水、肉丝、甜椒丝略炒，加入盐调味，用水淀粉勾芡即可。