月子期间的常见问题以及护理知识

月子期间有很多的麻烦事让新妈妈们疲惫不堪，奶水不足、产后抑郁、产后饮食等问题接踵而来，新妈妈们该如何面对这些问题呢？

（图片来源：巍阁月子中心）

催奶：母乳从生产到充足需要过程，不同体质的人这个过程的长短也不同。是否能顺利实现母乳喂养，以及母乳的质量和体质、情绪、睡眠，饮食这四个方面都是有密切关系。因此，在实现母乳充足的过程，要保持情绪平和稳定，充足睡眠，科学饮食，认真调养身体，这对实现母乳具有重要意义。

产后抑郁：分娩后，由于激素水平的突然下降，引发内分泌发生异常，因此，常常后出现产后抑郁。一般情况下，如果修养的得当，身体恢复健康，抑郁情况也会很快消失。但是针对不同年龄，生产方式和不同体质，产后抑郁表现和持续周期也不同。专业的月子会所，会有针对性地帮助产妇，对产妇抑郁的生理原因和心理原因进行针对性的调养和指导。通过家人和工作人员的爱心和思想工作，平复产妇多疑，易怒的情绪，并通过饮食，调理产妇的内分泌系统，从生理和心理两个方面进行呵护和指导，帮助产妇顺利度过抑郁期。

新生儿健康护理：新生儿是指出生28天以内的宝宝，新生儿期是宝宝从母体子宫环境来自自然环境的第一个月，也是宝宝适应自然界的第一个时期，因此，在新生儿期，是宝宝健康打基础的重要时期。在这个特殊时期，新生儿免疫力低，发育还未完善，常见的的黄疸、过敏、吐奶呛奶等情况。如果能在专业医护人员的护理下，进行科学，及时，有效的判断和处理，能保证新生儿的安全和健康。专业的月子会所有这方面的优势，提供的一对一的医护人员24小时贴身护理，使新生儿在这个脆弱的生理期得到最安全的保障，并且也能让产妇在其期间学习掌握新生儿护理的基本方法，对日后照顾宝宝起到很重要的作用。

传统的坐月子禁忌可信吗？

老祖宗留下的各种月子禁忌宝典很多，包括：不能洗头洗澡、不能刷牙、不能开窗吹风，甚至不能看电视。这些都有依据吗？我们该如何科学坐月子呢？

巍阁广州月子中心刘若文指出，由于坐月子时期，也就是所说的产褥期，产妇经过十月怀胎一朝分娩之后，身体毛孔、骨骼出于开放状态，因此，避寒、避湿、避凉是首要问题。但是并非传统的不能洗澡、刷牙、窗。而是应当掌握正确的办法。

在专业的月子会所，这方面会做得比较好。采用具有除寒祛湿功效的药浴为产妇洗澡、洗头，既保证产妇身体发肤的清洁，药浴的除寒祛湿功效也加快帮助身体的恢复。建议产妇房间奥经常开天窗通风15分钟，只是在开窗时，产妇和新生儿应该避开风口，以免被风吹到。

关于上网看电视，原则上，只要时间不要过长，距离不要太近，看的姿势正确，不会造成眼睛疲劳，问题都不大。

现在进入夏天，坐月子也不可将空调开的过低，室温应当保持在24度左右为宜。同时不能因为是夏天，就穿半袖和短裤，以免开放的毛也和骨胎受风着凉，遗留下月子病隐患。

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