冬季孩子常感冒很烦恼 预防可多吃萝卜

冬季天气寒冷，很多的孩子会出现感冒的现象，有的妈妈反应，给宝宝吃了感冒药，感冒不见好而且还有加重趋势。那么到底冬季孩子感冒有哪些因素？

宝宝在冬季最常发的是“风热感冒”，属于感冒中的“风热证”。中医认为，春季多风，气候转温，故风与温热之邪多相兼致病。针对这种感冒，妈妈们可以春季在家中把陈醋加热，关上门窗，每隔两周熏一次，可有效的杀灭感冒病毒和微生物。

冬季时节，气温时热时冷反复无常容易受凉，导致“风寒感冒”。预防风寒感冒，平时就应该多食醋。在早春时节，可以给宝宝喝一些饮醋苹果醋饮料是提高免疫力，增强体质。

冬季天气多变，一会沙尘大风，一会炽热天气，面对这多变的天气，感冒也就随着而来了，一旦感冒找上了宝宝，要怎么进行饮食的调理呢？

一：给他们一些他们最喜欢的食物

但是不要做得过火。一个生病的孩子可能会食欲不振，所以可以让他们吃些他们最喜欢的食物的迷你餐。频繁的小餐更容易消化，有助于满足他们的身体能量的需求。避免油腻、油炸食物，选择一些淀粉类的食物，如米饭和面条，因为这些都容易饱腹。如果他们有点反胃，吃一些香蕉、大米、苹果酱或烤面包。如果能在食物中加一些蔬菜，那就更好了。

二：多食萝卜

萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。

三：少吃食盐

少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。

四：草莓、柑橘、西兰花

这些都是维生素C含量比较的高的食物，而维生素C能够提高人体的免疫力。患感冒了多吃这些食物，能够减轻感冒的症状。缩短感冒的时间。