冬季室内通风不良宝宝易感冒 如何正确防护

冬天是孩子呼吸道疾病的高发季节，如果孩子出现了流鼻涕、鼻子堵塞、咳嗽、嗓子疼、疲倦、没有食欲、发热，通常就是感冒了。普通感冒以上呼吸道症状为主，如咳嗽、流鼻涕等，一般无全身表现，那么什么原因导致冬季宝宝容易感冒呢？

1、太挑食平衡膳食是保证孩子健康成长的物质条件，但很多孩子在父母的纵容下养成了挑食的毛病。正确地做法是让孩子不挑食不偏食，注意维生素A、D等各种营养素的摄入。每天吃饭遵循早餐以主食为主，副食为辅，有干有稀；午餐主、副食的质量并重，汤、菜的数量和质量并重，主食中面粉、大米交替吃，副食中有汤、有菜、有荤有素；晚餐以主食为主、干稀搭配、副食为辅的原则。

2、捂得早，衣着不当也是幼儿经常感冒的原因之一，其中主要是父母给孩子穿的太多。有的父母天气刚刚转凉就给孩子穿上厚厚的衣服，十月份就给孩子穿上防寒服、毛衣毛裤、戴好几层帽子。其实，孩子们天性活泼好动，过多的穿着限制了他们的活动，甚至会阻碍他们体表的血液流通，也使得他们一活动就出汗，更增加了感冒的机会。

3、室内通风不良，室内氧气相对不足、室内过热、干燥等状况，都非常容易造成儿童呼吸道黏膜防御功能下降，这时病毒或细菌便会乘虚而入，也就是说，由于外部环境因素导致儿童机体抵抗力下降时常常容易发生感冒。

对于宝宝感冒来说，怎样进行有效的防护呢？

1、 注意孩子的个人卫生，勤洗手：据统计，寄生在手和指甲缝中的病菌多达数十种，用脏手揉眼睛或有吃手指习惯的孩子，都会使细菌、病毒很容易地接触到黏膜而引发疾病，所以让孩子养成经常洗手的好习惯，特别是外出回来、饭前便后等是非常必要的。研究证明，在流水下用肥皂洗手2分钟，可以去除90% 以上的病原菌，能有效预防感冒。

2、 避免长时间在人群拥挤的地方逗留：人群密集的地方，空气流通不畅，这就增加了被感染的机会。爸爸妈妈们应尽量不带或少带孩子到这些地方去。

3、 给予孩子充分的休息：良好的休息是恢复的关键，尽量让孩子多睡一会儿，适当减少户外活动。

4、适当的饮食护理：让孩子多喝点水，因为充足的水分能使鼻腔里的分泌物稀薄些。同时，应给孩子多吃些含维生素C丰富的水果和蔬菜。