冬季干燥易引发宝宝便秘 该怎么调理改善呢

在冬季寒冷干燥的气候状态下，无论是在室内还是室外，由于宝宝体内水分流失较多，便秘、上火很常见。下面具体看看宝宝便秘的原因。

1、是吃的种类不合适。如果孩子不常吃蔬菜水果，只爱吃肉，会因为饮食中蛋白质过多，造成肠道菌群改变，使大便干燥。

2、精细食物吃太多也会引起便秘，因为膳食纤维摄入太少。尤其是1岁以后的孩子，如果还总吃泥状食品或细碎食品会加重便秘。

3、冬季干燥，宝宝体内容易缺水，再加上有的地方室内冬季会使用暖炉，所以干燥的身体让宝宝不免有便秘之苦。

4、现在貌似大部分小盆友都拒绝吃蔬菜，偏爱肉类，有的小朋友甚至将零食当成了正餐。像这种爱吃肉，不吃蔬菜，吃零食，不吃正餐的情况，会让宝贝缺乏纤维素，而纤维素能帮助肠胃蠕动。粗纤维可增加食物残渣，刺激肠壁，促进肠道蠕动，使粪便易于排出。所以，偏食自然也是便秘的罪魁祸首了。

大部分家长对于宝宝便秘这个问题束手无策，那么到底怎么改善这个问题呢？

一：调整饮食：足够食量；在宝宝两餐之间加喂适量温水（不是蜜糖水，因为蜜糖中含有过敏原（肉毒杆菌芽孢），严重的话可致死）；小于6个月龄多吃菜水、果汁，大于6个月龄多吃菜泥，果泥；

二：选择适合宝宝的口粮才是最好的，宾博选用阿尔卑斯山草原牧场高品质奶源，口感清淡，给宝宝带来安全、天然、易吸收的婴幼儿营养食品；

三：训练排便：定时、定点训练良性条件反射；

四：适量的蜂蜜可以缓解便秘，幼儿食用蜂蜜的时间大有讲究，一般均在饭前1-1。5小时或饭后2-3小时食用比较适宜，因为这个时间内食用蜂蜜既不影响孩子的正常饮食，又有利于人体的消化和吸收，增进孩子的食欲。对睡眠不佳的宝宝在每晚睡觉前食用蜂蜜，可以促进睡眠，因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用；

五：孩子如果便秘，不妨先尝试一下食疗的方法。建议给孩子吃含多聚糖的奶粉，吃含纤维素比较多的水果如香蕉、苹果。大一点的孩子可以吃韭菜、菜梗、豆芽。也可以在餐后给孩子喝一点金银花茶、菊花茶。