宝宝不爱吃饭什么原因 有哪些解决方法

孩子不爱吃饭是让许多家长头疼的问题，当孩子不爱吃饭时，家长首先应该寻找导致原因，并不能一味的采取强迫式地喂饭形式。那么，宝宝不爱吃饭的原因有哪些？

父母娇惯宝宝。现在的宝宝都很幸福，因为现在家里独生子女多，父母对宝宝疼爱有加。于是宝宝想吃东西就给他吃，宝宝喜欢吃什么就给他买什么，这样就会导致一些宝宝吃过多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖较多的零食，胃总处于“工作”状态而没有足够的食物排空时间，处于不饥饿的状态，于是稚嫩的胃就会没有饥饿感，宝宝自然会食欲不佳。

零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。大多数孩子爱吃甜食，饮料、雪糕、巧克力等高热量甜食会兴奋饱食中枢，抑制摄食中枢，这样的话孩子就难有饥饿感，因此没有进食的兴趣。

孩子饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱，孩子就不会乖乖吃饭了。

片面追求高营养，肉蛋奶无节制地给孩子吃，损伤胃肠，引起消化不良。

进食环境差，边吃边玩，或进食时爸妈逗弄、训斥，使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶。

爸妈过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码，爸妈应当对孩子放宽心，让孩子轻松点进食。

缺锌引起味觉改变。缺锌的孩子的味觉敏感度比正常孩子低，因此容易造成食欲减退。观察孩子是否缺锌，家长可以通过舌苔判断，舌面上一颗颗小小的突起与正常孩子的舌头相比多呈扁平状，或呈萎缩状态。

运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化；生活不规律、睡眠欠充足、过度疲劳、便秘、身体不适等。

导致宝宝不爱吃饭的原因有很多，发生的时候要及时进行治疗。那么，宝宝不爱吃饭如何解决？

享受餐桌谈话

吃饭是一种社交活动。当你给宝宝递上吃的，那一刻宝宝可能在想：“一个我爱和信任的人，给我一种新东西吃。”告诉宝宝这是什么食物，要怎么吃，他就能将这些语言与食物，以及接下来的互动联系在一起。

言传身教

劝诱不太情愿的宝宝吃饭，你要做出很享受的样子。利用他学会的新技能——模仿父母的动作——在他面前吃饭，但要用一种夸张的方式，慢慢地把一勺吃的放入你的嘴巴。张大眼睛，表示你是多么喜欢这个味道，并且夸张地说：“啊，味道好极啦！”让宝宝受到感染，也想这么做。

张大嘴巴，插入勺子

等宝宝饿了，有心情与你交流时喂他。当你与他面对面，张大嘴巴对他说：“来，张大嘴巴！”一旦宝宝张开嘴，就把食物送进去。

换花样

同样的食物吃太多宝宝也会感到厌烦，他会时不时地拒绝以前特别喜欢吃的食物。这说明宝宝需要种类更多、更丰富的食物。

避免混杂着吃

每次只给宝宝吃一种食物，而不是几种混在一起。万一宝宝过敏或不喜欢，单一的食物比较好判断。你一旦知道某些食物是好的，可以把它们加在一顿饭里。有时候在一勺肉或蔬菜上放一小块水果，能让宝宝愿意将不怎么喜欢吃的东西吃到嘴里。